性格内向，敏感自卑、胆小懦弱不会说话什么都不会做的人该如何适应社会？ （大家帮帮我！！）

Answer 1

可以努力加强和外人沟通，提高自己的表达能力，让自己的性格变得开朗。

1、一般从小到大，性格都是很内向，猛地一下子开朗起来，会很不习惯，很别扭。慢慢来，从小事做起，多和他人交流，从以前的见面一句话变成五句话，慢慢的话多了起来，就敞开了心扉，性格就开朗起来了。

2、一直以来都内向，不要认为自己就改不了，话说只要你下定决心肯改变，那么没有做不成的，这是观念问题。相信自己能够改变，那么你就能够做到。

3、性格开朗，归根结底是是体现在交流上。平时生活中写日记，与日记谈天，时间长了，心胸就广阔了，与人谈天就是易事。

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沟通技巧：

与人沟通的过程中，往往会因为说错一句话，而引起别人的不悦，所以要避免说错话才行。最好的方法，当然是不去说那句话。为了避免说出不恰当的话，在你说任何话之前，都该先想想自己想表达什么、应该说什么，说了后别人会有什么反应，站在对方的立场上思考一下。

人非圣贤，孰能无过。勇于认错也是很重要的，一但当你发现自己的言语伤害到他人时，千万不要厚着脸皮不肯道歉。每个人偶尔都会说错话，可自己一旦察觉自己说了不该说的话，就要马上想办法进行弥补，尽可能地减少负面影响。

Answer 2

可以多与人沟通，但是尽量该说的说，不该说的不说，看你的性格好像比较敏感，所以也许别人一句无心的也会让你不舒服，所以希望你尽量迈出一步，其实也就是小小的一步，自信一点，自信就是让你自己想着自己不输给别人，没必要自卑，慢慢来，相信你！

Answer 3

首先不知道你是男是女 这个和家庭因数有关 家教的问题呀
最好的方法就是一个人去外地 很锻炼人的 2年后回来我保证你不一样
适应社会很简单 主要是你要容入到社会中去 去感受他的一切
慢慢的随着年龄 一切都会好起来的 多去人多的地方 多和朋友出去玩
希望能帮到你

Answer 4

你不去尝试就还是原地旋转。。只是一个过程、多与人交谈就好了