为什么我两只手可以做五十个俯卧撑,但是一只手连一个也做不起?
因为双手俯卧撑你全身力量协调，但单手的话，你的重心就不稳定，单手撑地的另一边肩膀没有支撑，身体不平衡，所以力量用不到地方。单手俯卧撑需要双脚分开，这样单手和双脚就会形成三角形，单手就容易做了。
我发现做俯卧撑有一只手无法发力什么情况?
可能是你的有一只手经常用导致没有力气。也有可能是不是有什么先天性的疾病？你得去查一查才得。如果没有什么问题的话。你说的无法发力，有可能是你没有掌握发力的技巧的情况，当然也不排除有其他的情况。你发现那只无法发力的时候，你就拿来试验一下，看看是不是真的发力不了？然后你再根据你的实...
为什么我能做几百个俯卧撑,但是一个单手俯卧撑都做不了啊?
单手的支撑力不够，单手俯卧撑可以把双脚岔开，一只手背在后面，一只手撑地，这样会比较好做
为什么我标准俯卧撑能做几十个,但双手用五指一个都做不了
1. 关节的大小并不直接决定俯卧撑的难易程度。我曾观察过那些练习二指禅的人，他们的手关节虽然很大，但五指俯卧撑需要的是更强的握力。尽管我能做很多标准俯卧撑，主要锻炼的是肱三头肌和胸肌，但并不意味着我能轻松完成五指俯卧撑。2. 为增强握力，可以先从靠墙练习开始，逐渐增加难度。利用单杠辅助，...
为什么俯卧撑一个做不了 你们可以做多少个?
俯卧撑做不了是因为核心，胸肌，以及手臂力量不足的原因。俯卧撑这个动作不是人人都能一下子做出来的，需要时间练习。身体强壮的一般都能做50个左右吧。想做好俯卧撑可以练习靠墙俯卧撑，种种跪姿俯卧撑，联系腹部和胸肌力量。
我标准俯卧撑一口气50个,单手一口气6个,但为什么引体向上单手悬挂都费劲...
单手悬挂需要靠手掌的握力来负担整个身体的重量，而单手俯卧撑是依靠整个手掌和双腿来支撑分担整个身体的重量，所以从这一点上就有了根本上的不同 但是如果能够坚持练习，你的握力和发力技巧就会逐步提升。引体向上主要还是靠背部肌肉发力，而不是表象上的手臂纯粹发力。这也是引体向上作为背肌增肌基础动作的...
为什么我一口气可以做一百几十个俯卧撑,但是单手一个也做不了怎么回事...
双手就是做100个也不一定单手做得了一个，为什么呢？因为做一百个是耐力，而单手做一个是力量。 唯一的办法就是增加锻炼强度，方法有两种： 1，双手加重法：继续做双手俯卧撑，但是逐步把脚抬高，最高到身体45度就可以了。还有就是做的时候在后背加重物，刚开始的时候可以加枕头啦，被子啦，慢慢...
...器可以做15到20个,但是却一个标准的俯卧撑也做不了,有没有高手帮...
做俯卧撑需要的是核心力量、手臂力量和胸肌的力量，所以当你无法完成一个标准的俯卧撑时，可能是以下原因：1. 缺乏核心力量：核心力量是支撑身体的重要部分，如果核心力量不足，身体就无法保持稳定，导致无法完成俯卧撑。2. 手臂和胸肌力量不足：俯卧撑需要手臂和胸肌的力量来支撑，如果这些肌肉不够强壮，就...
单杠是靠哪些肌肉?为什么俯卧撑、双杠都能做,单杠硬是一个都上不去?
一个也做不了，是力量不足矣支撑身体重量的原因。练习方法：对于力量不足或体重比较重的人可以使用弹力带辅助练习，或请人上托助练，可同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体、各种俯卧撑、屈臂引体、仰卧起坐等练习，有条件还可以辅以锻炼背阔肌的下拉器械。
单手俯卧撑怎么练成?标准俯卧撑最多40个,单手一个不成,好难。能单手...
首先楼主，俯卧撑的方式不一样，使用的主要肌肉群也不一样：一般双手做俯卧撑，主要靠的是手臂的肌肉（肱三）来上下运动，腿部腹部以及腰部都是来维持身体平倒的状态。做单手俯卧撑，少了一只手臂，那么用来维持体重的肌肉群肯定会发生变化，会转移到大腿前侧肌肉（股四头肌），所以要想成功做单手俯卧撑...
