162cm的女孩标准体重是多少?

Answer 1

1. 身高162cm的女性，标准体重范围大约在47.5公斤到60公斤之间。
2. 低于47.5公斤可能被认为偏瘦，而超过60公斤则可能被认为超重。
3. 注意保持均衡的饮食，避免盲目追求瘦身，应适当锻炼身体。
4. 计算标准体重的公式如下：
- 对于身高超过165cm的人群，标准体重（kg）= 身高（cm）- 100。
- 对于身高不足165cm的人群，标准体重（kg）= 身高（cm）- 105（男性），或身高（cm）- 100（女性）。
5. 北方人的标准体重计算公式为：标准体重（kg）=（身高cm - 150）× 0.6 + 50。
南方人的标准体重计算公式为：标准体重（kg）=（身高cm - 150）× 0.6 + 48。
6. 正常体重范围是标准体重的±10%。
7. 超重范围是标准体重加上11%到20%的体重。
8. 轻度肥胖范围是标准体重加上21%到30%的体重。
9. 中度肥胖范围是标准体重加上31%到50%的体重。
10. 瘦弱范围是标准体重减去11%到20%的体重。
11. 严重瘦弱范围是标准体重减去20%以上。
12. 男性的标准体重（kg）= 身长（cm）- 100。
女性的标准体重（kg）= 身长（cm）- 102。
13. 世界卫生组织（WHO）制定的世界标准是，BMI在18.5到24.9为正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
14. 然而，亚洲人可能需要不同的标准，因为BMI标准可能不适用于该地区的人群。
15. 亚洲人的肥胖标准建议为BMI在18.5到22.9为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。
16. 中国专家认为，中国人的正常体重指数上限应比亚洲标准更低，建议为20到22。
17. 中国人的肥胖特点包括体型较小但腹部脂肪较多，这可能导致健康风险增加。
18. 即使体重指数看似正常，若腹围男性大于101厘米，女性大于89厘米，或腰围/臀围比女性大于0.85，则被视为腹型肥胖，其健康风险与体重指数较高者相当。
以上信息提供了一个更详细的标准体重范围及其计算方法，并强调了健康饮食和适量运动的重要性。