中午睡觉的时候感觉自己是醒的，能听到外面的人在说话

Question

中午睡觉的时候感觉自己是醒的，能听到外面的人在说话，眼睛是睁开的，能看到家里的东西，但就是感觉不能动，很难让自己起来，特别难受。还有更奇怪的，我想醒的时候就拼命挣扎，感觉全身在颤抖，然后感觉自己坐了起来。就像醒了一样，很清醒的，我起来居然看到我自己的身体在床上睡着，感觉就是我的灵魂起来了一样，然后我就吓到了，自己又躺回了自己的身体一样，后来才醒了，还有以前我做的同样的梦，梦中知道自己在做梦，每天天晚上都要做，只要开始做了我就会让自己醒来，醒的时候很难受的，看到有一种怪东西发出让人很难受的声音，每次都一样，每次都是一个胖子一样的东西压着我，很难受，我要用手捏他我才能醒，醒了后我是捏着我自己的，但是醒了后不敢在闭眼，只要一闭上它就出现了，有些时候控制不了自己闭眼，就算开了灯也是，感觉它把你迷住了，每天晚上都会做很多次。我做了几个月，我感觉是我把它捏走的，我是怎么了？谁能告诉我

Answer 1

定 义1人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。定 义2鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”

Answer 2

呵呵，这种事我也经历过的，感觉自己想动动不了，还有噪音，感觉身边好像有鬼一样，很害怕，后来才知道是因为平时过度疲劳引起的，你一定好敖夜吧，应该早点儿休息，睡觉时侧身睡就行了。其实我现在觉得那很刺激，不过现在我基本上没有了。祝你早日健康！

Answer 3

我原来也总那样的，我们小区的个别人说是休息不当、过度紧张