为什么我的心情好的时候特别特别好，而在心情差的时候又特别特别差呢？怎么办呢？有时候很自信，甚至到了

Question

为什么我的心情好的时候特别特别好，而在心情差的时候又特别特别差呢？怎么办呢？有时候很自信，甚至到了自负的程度，有时候又很自卑，甚至到了极度自卑，这怎么办呢？

Answer 1

很正常啊 每个人都会有自信和沮丧德时候及时调整心态很重要

追问

嗯嗯

可是我不想要情绪底落怎么办呢？因为那样太痛苦了。

追答

听听音乐 逛逛街 和朋友聊一聊 吃一顿大餐 看场电影 等等 不要自己一个人闷着 越闷越烦

追问

嗯嗯！

可是心情差的时候这些事一点都不想干啊

逛逛街可能会好

可是没那个条件啊

就是怕没人陪啊

追答

打起精神来啊 强迫自己去做些事情转移注意力

自己去逛也很好啊 尤其是心情不好不想说话的时候 随便走走

追问

可是，一个人逛街有点不感去啊，特别怕遇见熟人，见了之后很尴尬啊！

追答

这有什么尴尬的…… 有没做坏事

追问

怕她们对我有想法，然后不理我了

追答

你想多了真的 一个人逛街再正常不过了

Answer 2

去学习鼓励心理学

追问

嗯嗯！好的

Answer 3

我也这样过。适当调整生活作息。多跟别人接触。每天让自己过的充实！

追问

嗯嗯！可是我不想要自己情绪底落怎么办呢？因为那样太痛苦了。

追答

你做点有意义的事情。平时运动运动看看书，多跟朋友聊天！就会好很多

追问

可是我心情差的时候跟本不知道和朋友聊什么，语言表达能力好像都没有了的那种啊！

追答

融入集体！没话插话！不然别人不会主动找你的！

追问

嗯嗯！谢谢

Answer 4

社会心理学

追问

哦哦

好的

追答

好个锤子