晚上早点睡（十一点前）；
一日三餐不可少，吃饭要吃饱，适量吃些肉骨汤；
多增加锻炼，特别是篮球，羽毛球，等活动，要注意每次活动量不宜过大，保持适当的有氧运动。
不要吃补钙的东西，呵呵，那些东西没有上面的方式配合是一点效果也没有的，不适当的用量（每个人的用量都是不一样的）反而会阻碍发育。
都高三才注意身高问题....现在注意的是考什么大学把 考不上怎么办 哎呀 我死定了 我也不高 才1.75而已 要是身高能换成绩那多好呢 哈哈哈哈
你注定会长高的不怕 除非你不是你爸妈亲生的，又或是基因突变你变矮，又或是你的 基因继承矮的因素。。增高的方法前几位都说拉，你也知道的，明知故问寻找安慰把你。。。不怕把 没人要你的话你再来找我把
我纯粹来发牢骚的....
...我是女生 我爸妈个子都不低 我该怎么办 还能长么?
多增加锻炼，特别是篮球，羽毛球，等活动，要注意每次活动量不宜过大，保持适当的有氧运动。不要吃补钙的东西，呵呵，那些东西没有上面的方式配合是一点效果也没有的，不适当的用量（每个人的用量都是不一样的）反而会阻碍发育。
我是一名高二的女生,身高还没有一米五,我爸妈都不矮,那个来得比较早,之...
让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可 以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
我是个18岁的女生。今年高三了。我的身高只有1米58。该怎么办?
3. 坚持进行体育锻炼，并注意劳逸结合，保持愉快的心情，这些都是促进身高增长的重要因素。特定的运动项目，如引体向上、篮球、排球和跳绳，可能对您的身高增长有所帮助。4. 确保您有充足的睡眠，避免身体过度疲劳。睡眠质量对身高的增长同样重要。
...却只有一米五。爸妈都不高。请问我还能长高么?
没关系的,我初中的时候也才一米五,现在17已经长到160了,我爸妈身高也不高,其实身高跟先天没有太大的关系,主要还是在于后天,你现在还小可以慢慢来不用急的,打激素你最好是不要考虑的,是人都知道对身体不好,多做做运动,像你说的跳绳跳舞都是可以的,另外打篮球也是对身高有好处的,不过打完之后要记得按摩,不然...
高中生还能长个子吗?我现在是16岁,156cm,是女生。有没有什么方法?详细...
1. 女生在青春期通常会持续增长直到18至22岁，因此您还有机会再长高几厘米。2. 保持均衡的饮食非常重要，避免挑食。3. 参与篮球、羽毛球和单杠等运动，这些运动有助于刺激身高增长。4. 确保饮食中包含丰富的水果、蔬菜、动物肝脏、骨头汤和豆类。5. 适当地晒太阳有助于钙质的吸收和身高增长。6. 确保...
我是女生,身高太矮了,才150CM,有点自卑,怎么办?
1. 避免熬夜，确保充足睡眠，并养成早睡早起的习惯。2. 积极参与锻炼，这有助于保持健康和提升自信。3. 如果身高无法再增长，首先要接受这一事实。4. 对于自尊心较强的人来说，关键在于调整心态，不要因身高而自卑。
我是个18岁的女生。今年高三了。我的身高只有1米58。该怎么办?
18岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打...
我是女生15岁了 才一米五。。怎么办
人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，2：坚持锻炼，每天坚持做一些对...
我是个女生,十八岁,可是身高才140cm,我爸妈都不矮.请问我该怎样才能长...
1. 确保充足的休息和高质量的睡眠。2. 尝试进行弹跳摸高练习，这是促进身高增长的有效方法。3. 需要持之以恒，每天坚持进行弹跳摸高练习。4. 我有一个表哥，他小时候并不高，但通过每天坚持弹跳摸高，现在已经长到了180cm以上。5. 这项练习需要毅力和耐心，不是每个人都能坚持下去的。6. 我希望...
...我爸妈都不矮,都达到身高要求了..结果我才1米58...
7. 其他因素，如生活方式、睡眠姿势和家具高度等也与身高有关。劳逸结合，保持良好的心理素质对增高也有帮助。8. 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性在初潮后仍有生长过程。9. 世界卫生组织指出，人的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是5月份，其次是6月至10月份。在这段时间里，应...
