心情很烦躁怎么办？

Answer 1

1.面对不愉快不高兴的事情不要太在意，因为人的一生中总会遇到很多不开心的事情，很正常，勇敢地面对现实。。。2.不要刻意地去回忆之前曾经的那些伤心往事，因为没有痊愈的伤疤再次揭开后，以后的伤痛会更持久。。。3.在心情抑郁或者烦恼的时候多找一些身边的同事或者好友聊聊天，谈谈心，或者是看看自己喜欢的电影或是听听喜欢的音乐，化解下心中的烦恼很有帮助。。。4.做一些你喜欢做的事情，没有任何的约束，能有自己的想法主见，最好是做一些有意义的事情，一来可以让自己的心情愉快，二来可以提高自己的实践能力，三来可以使自己的生活过得很充实，很有成就感。。。5.多参加一些运动锻炼和活动，比如户外旅游，登山，游泳，攀岩运动，漂游等，一来可以欣赏下大自然的美景，让心情倍感愉悦，二来可以锻炼身体，塑造美好身材，人见人爱，自然心情又是大好。

Answer 2

心情很烦躁怎么办
怎么让自己有自信??怎么保持乐观的心态？？
朋友，要回顾一下是什么事情让你不自信,,,
一定要发现这个原因，针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信,保持良好的心态，面对问题，解决问题，如果在工作方面，自己这一个目标，天天从点滴做起，让自己感觉天天会有一定的收获；这样会让自己的自信增强,如果是在家庭方面，多多关心家中的成员，问好家人，好好对待亲人，让他们感觉你是不错的，让你充满自信,如果是在爱情方面，可以适当的付出，让对方对你有回应，这样你会感觉不错，从而让自己拥有自信,天天一定要拥有一个良好的心态，让自己时刻拥有快乐，这样会让你各方面发挥自如，这样会让自己自信十足
ok

Answer 3

其实生活中我们会遇到很多不顺心的事情，有时候莫名其妙的心情不好，有时候不知道什么原因就是很烦，心情时好时坏
都属于很正常，每个人都有这样的时候，可能与工作•家庭等方面有关，想到以前没有实现理想的事情，暂时性放不下，左思右想，缺乏自信，总之，你不能忘记，但要放得下！过去了就让它过去吧，现在呢？想办法平时要经常与亲切朋友多聊聊天，早晚去场所锻炼锻炼，爬爬山流流汗，多做一些自己喜欢做的事，要保持一颗平常的心；
记住：再烦也别忘记微笑，再急也要注意语气，再苦也要坚持，再累也要爱自己！
你要知道：世界上有很多不公平的事，所有环境都要你先改变自己，去适应环境，绝不能让环境来控制你哦！
还有，懒惰要比如何东西更消耗体力！一定要摆脱！

Answer 4

找朋友谈谈心、散散步、或者听听轻音乐，效果不错哦，不过最主要的是自己不要想的太多。

Answer 5

终身受用的4段话