常吃大蒜究竟是伤肝还是养肝？

Answer 1

养肝。常吃大蒜不但对肝脏没有危害，还具有护肝，降脂作用。不少人认为大蒜辛辣刺激，其实大蒜不仅具有很好的食用价值，也有不错的药用价值，有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板聚集等。

一，大蒜的功效是什么？

中医认为，大蒜，味辛，性温，归脾，胃，肺经，有行滞气，暖脾胃，消积，解毒，杀虫，调味的功效，主治饮食积滞，腹泻，痢疾等辅助作用。

常吃大蒜，可以分为两种，一种是经常吃，但是每次吃的不多，另一种情况是经常吃吃的还很多。

二，那么常吃大蒜究竟是伤肝还是养肝呢？

从中医五行上来说，中医五行有相生相克之说，肝木，心火，脾土，肺金，肾水，其中，木克土，土克水，水克火，金克木，依次在相克关系中，任何一行都有克我和我克两个方面的关系，五脏平衡时，它们是处于平和阶段，当某一个出现过盛或过衰都会有所影响。

比如，大蒜，从它归经上面来看，它是入肺经的，我们知道大蒜水对于咳嗽特别的好，就是这个原因。当我们食用大量蒜的时候，肺金就会克肝木，有些人就会眼睛不舒服，肝主目，就是这个原因。

上面讲的是相克，那么相生是什么意思呢？在相生关系中，任何一行都有生我和我生，生我者为母，我生者为子，比如，大蒜，适当吃一些可以滋养肺脏，那么连带着它子——肾脏，也很好，而肝肾同源，水生木，所以，从这里我们就可以看出，适当吃些大蒜对肝脏是有好处的。

三，哪些人不宜吃大蒜？

虽然大蒜好，但是也不是适合所有人食用。

1，肝病患者不宜多吃。

主要是大蒜的挥发性成分可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血，不利于肝炎的治疗。

2，非细菌性腹泻不宜吃。

发生非细菌性的肠炎，腹泻时，不宜生吃大蒜。因为肠道局部黏膜组织有炎症，辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血，水肿加重，促进渗出，使病情恶化。

3，眼疾患者不宜吃。

中医认为，长期大量地食用大蒜会伤肝损眼。此外，夏秋季吃大量大蒜，对眼睛影响最大。所以，对于有眼疾的患者来说，一定不要吃大蒜，否则的话会加重病情。

通过分析我们知道那些人适合吃大蒜，哪些人不适合吃大蒜了。平时吃饭的时候我们也不要一次性吃得太多，一次性吃的太多的话，对于胃也是一种刺激，也是一种伤害，大蒜虽好，但是吃的一定要合理才可以。

Answer 2

大蒜里面含有一种大蒜硫化合物，当大蒜被切碎时，大蒜素将被完全释放。大蒜素是一种强大的抗氧化和抗生素物质，对肝脏健康有很大的好处。大蒜不仅含有大蒜素，还含有精氨酸，可以松弛血管。大蒜的抗氧化性能对人体最有益，因为它可以防止被肝脏过滤掉的有毒物质跑向其他器官。此外，肝脏还产生极低密度脂蛋白，称为极低密度胆固醇，可促进血液运动。

据我了解到的最新消息里面，VLDL在能量和脂肪代谢中起着重要作用。如果你不这么认为，高水平的低密度脂蛋白和其他胆固醇会伤害你的肝脏，这将增加患心脏病的风险。平时多吃大蒜可以平衡这些脂肪。2002年发表在《营养学杂志》上的一项研究表明，每天吃新鲜大蒜或提取物可以降低人肝脏中过高的低密度脂蛋白和甘油三酯的含量。

据 2009年出版的《营养与健康网》杂志报道，上述一项研究称，大蒜可以逆转氧化应激引起的肝毒性，这也是由于大蒜还含有氨基酸，蛋白质和抗氧化剂缀合物，这些东西可以保护肝脏免受自然和环境毒素的侵害。看到这里，我相信这些研究足以给出答案。大蒜对肝脏健康有很大的影响。

但这并不意味着大蒜可以用于治疗肝脏疾病，只能说大蒜可以作为食物来养肝和保护肝脏。当然，大蒜虽然有这么多功效，但你不能多吃，因为大蒜也是辛辣刺激的食物，多吃会引起肠胃不适，肝脏的主要功能是帮助我们过滤掉身体内外的所有物质。这个勤劳的器官帮助我们维持血液流动和血液循环。

最后，关于以上常吃大蒜究竟是伤肝还是养肝的问题，今天就分析到这里。

Answer 3

经常吃大蒜并不伤肝而是养肝的。因为大蒜当中的一些物质可以帮助肝脏更好的排毒。所以它是养肝的食物，并不是伤肝的食物。

Answer 4

大蒜中含有大蒜素和精氨酸，前者是一种强大的抗氧化和抗生素物质，对肝脏健康有好处。精氨酸，可以松弛血管。

Answer 5

适当吃大蒜还是有好处的，因为大蒜具有杀菌作用，对身体有一定的保健作用，但是过量食用会影响肝脏的代谢功能。