妈妈更年期比较严重我该怎么办？

Question

请问一下:我妈妈49了现在的他脾气大的吓人，还失眠，冬天经常说热，大冬天的在车上空调都不让开还要开着一点窗子是更年期吗？感觉特别严重啊，我该怎么办吃点什么药比较好比较管用呢？医院她是肯定不会去的

Answer 1

（1）早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。

（2）食补。人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。

（3）注意摄入时机。牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3－5小时即能完成。尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时，睡前喝牛奶还能改善睡眠。这里要提醒大家注意的是，有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增

Answer 2

妈妈已到更年期的年龄，你应该多多帮她分担些烦恼和分享些快乐的事情。更年期很可怕，如没处理好，往往会走极端。如过了这个时期，一切都会好的。希望你平时多陪陪她聊聊天戓出去走走。帮她分担些烦恼。

Answer 3

首先要理解你的母亲，还有要是一直这样，建议看一下中医，一点点缓解度过这段时间。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，可以试试服用太太静心口服液

Answer 4

分散妈妈的注意力，让她每天都过得十分愉快。支持她参加各种户外活动。

Answer 5

还是应该多陪陪她，给你心心进行心理辅导