集中注意力方法一：自我暗示法
自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
集中注意力方法二：情境想象法
无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己紧张起来，注意力就自然集中了。
集中注意力方法三：记录法
给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想踢足球来着，那么就要在本子上做记录：“数学课——踢足球——约一分半钟”。这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶。
集中注意力方法四：训练听课技巧
一是要做好课前预习，了解老师讲课的重点、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
集中注意力方法五：自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，那么就可以奖励一下自己：看会儿动漫或吃零食；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活等。
当然，怎样集中注意力的方法，可能因人而异，不同的方法往往会对不同的人效果不一样。另外，集中注意力的方法也有其他一些做法，每个人可以根据自己的经验来改善，提高自己的注意力。
中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-学生上课老打瞌睡怎么办
上课老管不住自己,有什么方法解决啊?
老管不住自己走神？？？集中注意力方法一：自我暗示法 自我暗示有助于集中注意力，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，如“集中注意力”、“努力听讲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”集中注意力方法二：情境想象法 ...
小孩课堂纪律差管不住自己的原因
小孩课堂纪律差管不住自己怎么办 1、如果上学后，老师反映孩子上课纪律不好，讲话插话，家长可以积极寻求老师的配合，家校共同努力来帮助孩子。比如，可以请老师告诉其他同学，如果孩子讲话，同学们上课时间不要回应，但是下课的时候还是要和他友好相处。2、当老师向家长诉说孩子在课堂上的不良行为的时候，父...
上课时很想集中注意力,但总是管不住自己,怎么办?怎样才能做到心无旁骛...
（1）养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。（2）让头脑做好准备 避免在学习前做什么让你兴奋的事情。在学习前，花几分钟平定思绪。 积极点，...
孩子上课爱说话,管不住自己,这些方法你用了吗
1. 培养孩子的自控力。孩子每天晚上写作业时，可以按照课堂式划分时间段，作为“作业课”。“作业课”不能随便说话，也不能随便离开书桌，“课间”休息时可以喝水、上厕所、问爸爸妈妈不会的问题等。2. 告知孩子上课说话的后果。告诉孩子，一年级是打基础的时候，这个阶段学习的知识是很重要的，如果跟...
为什么在课上我总是管不住自己的嘴总是说话?
1你可以试试私下跟老师说，你想换个位置，第一排或者是最后一排，先减少上课时身边人的数量，减少说话的机会。但是下课一定该怎么样就怎么样，不要让别人觉得你讨厌他们。2你可以跟老师说，换到几个不太爱说话的同学旁边。老师明白你是想好好学习，会理解你帮你想办法的！加油！
孩子上课爱说话管不住自己怎么办
这是孩子自制力差的问题，家长想要解决“孩子上课爱说话管不住自己怎么办”的问题，首先就是提高孩子的自制力，帮助孩子养成集中注意力的习惯，让孩子提高学习兴趣，在学习中获得成就。孩子上课爱说话管不住自己怎么办 1.让孩子在课桌上贴一些座右铭 比如可以写一些座右铭，如“言多必失”或者“想好再说...
在课堂上,学生老爱讲话,管不住自己,采取什么措施最有效呢?
在课堂上，学生老爱讲话，管不住自己，采取什么措施最有效呢？对待在你的课堂上屡教屡犯的学生，一定要有严厉的态度，批评教育对方，太过软弱的人，注定管不住学生，因为没有办法镇住所有的学生，学生是什么道理都懂，但是没有自我约束力，从这个角度来说，我们是要帮助学生有自我约束力，当你能够管得...
我想自己的自律强一点但又管不住自己怎么办?
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白,可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法,那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐,这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学...
我想要好好学习,可就是管不住自己,怎么办啊?
二是深刻反省自己的学习态度和方法。有了理想和目标，也就是端正了态度，下一步就要认真不折不扣地去执行。关于学习方法，不外乎认真听课，有问题积极地去向老师和同学请教，还要多思考，对每个所学的知识点深刻理解，举一反三，做到融会贯通。这里我讲一下三习学习法。先是课前预习，在老师上课以前...
郁闷死了 , 老管不住自己, 怎么办 ?
1、制订自己肯定可以完成的计划，遵循由容易到难的规则。别让自己的计划太难以完成，因为人都是有惰性的，如果你的计划太难完成了，你一天完不成，想到拖到明天，结果到了明天任务更重，更无法完成，于是就破罐子破摔了，根本就不想完成你的计划了！2、找一个朋友或者爱人来鼓励你或者监督你，更好...
