最近身体总是感觉疲惫，提不起精神来，怎么办？

Answer 1

吃点刺五加抗疲劳效果很好的。刺五加根的提取物和甙类均有抗疲劳作用。甙的作用较相提取物为强，较人参提取物及人参甙为强。现在的中药几乎买不到不带杀虫剂、除草剂、防腐保鲜剂和其他添加剂的一个比一个超标吃了只能添怪病要吃就找人去挖。疲劳没精神也可能是你日常饮食中的农药防腐剂添加剂中的某个或某几个叫你中毒了，别人扛得住你身体正好扛不住，你可以好好排查排查。
刺五加

性味辛、微苦，温。
归经归脾、肾、心经。
功能主治益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦。
用法用量9～27g。
注意阴虚火旺者慎服。
疲劳吃什么好

疲劳又称疲乏，是一种主观不适感觉。容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现，对于工作和学习，都提不起劲来。这可以通过饮食来调节，帮助我们消除疲劳.
适宜食物

1、宜多食新鲜蔬菜和水果，补充人体所需维生素

2、宜食富含铁的动物肝脏、蛋黄、红肉等

3、宜食坚果类食物

4、宜食乳制品和豆制品

5、宜食碱性和高蛋白食物

白菜 草莓 橙子 鸡蛋 猕猴桃 柠檬 青椒 番茄 香瓜 柚子 鱼类 榛子 牛奶 毛豆 干冬菇 梅 桔子 芦柑 核桃 松子 猪肉 牛肉 鸡肉 蜂蜜 醋 麦芽油
禁忌食物

1、忌食辛辣刺激性食物

2、忌食高脂肪食物

3、忌食油炸、甜腻的食物

4、尽量避免熬夜

方便面 薯片 甜饮料 黄油 辛辣食品 高脂肪食品 甜食 油炸食品 面包 腊肠

Answer 2

总是感觉很疲劳，如果持续地出现这样的症状，就说明身体已经发出某些疾病的警钟。1、考虑是由睡眠不足、休息不好导致的疲劳，由于长时间的精神紧张、工作紧张、家庭氛围紧张，导致过于焦虑，使人体身心疲惫。2、由于某些慢性疾病，比如糖尿病患者出现疲劳的症状，很多病人开始没有发现。或者有高血压疾病以及一些心脑血管疾病未被及时发现，首先出现疲劳的症状，这类情况要及时到医院进行全面的检查。3、一些微量元素的缺乏，低钾血症、低镁血症、低钙血症、低钠血症所造成的疲劳症状。

Answer 3

最近身体总是感觉疲惫，提不起精神来。是不是因为工作过度劳累，所以才会这样，你需要好好的休息。

Answer 4

试试滋补大力丸这个药