好的生活就是做到不瞎想，一个人该如何才能控制自己的思绪？

Answer 1

当一个人十分焦虑十分急躁的时候他的情绪将是失控的得不到控制的，这个时候你会控制不住自己对某些事情对某个细节瞎想半天，影响自己的生活影响自己对未来的展望。所以一个人能够控制到自己的情绪对他自己的成功有很大的帮助。而控制情绪有由以下几点需要去坚持。

一、控制不了情绪时，先让自己冷静几分钟放空自己

一个人如果控制不了情绪他会让情绪主导自己的身体和躯体去做一些自己很难想像和很糟糕的事情，当情绪平静下来，事后却发现事情已经到了无可挽回的地步时，会觉得自己不能控制情绪是一件非常让自己难过和悔恨的。所以当你自己控制不了情绪时先让自己冷静几分钟放空自己，什么也不要去想什么也不要去做，让自己的大脑放空，等到情绪平静恢复下来恢复下来再去处理那一件让自己控制不了情绪的事情。

二、当自己控制不了情绪时，先让自己转移注意力

如果一件事情的发生让自己控制不了情绪时一定要让自己转移注意力，可以去做一些分散自己注意力的事情，比如打一把游戏或者喝点水唱首歌。总之得先让自己的注意力转移到其他的地方。等到情绪稍微有一些平缓或者缓解的时候再去处理那一件让自己情绪失控的事情。这个时候就不会导致因为自己的情绪无法控制而让自己瞎想或者让事情发展恶化。

三、当自己控制不了情绪时，去寻找一个合理的宣泄方式

如果自己遇到无法控制情绪的时候，可以去寻找一个合理的宣泄方式，例如写日记把所有的事情平铺直叙的记录在日记本或者文字中，然后把纸团使劲的揉捏仍在地上狠狠的发泄出去。这个时候你会发现自己的情绪得到缓解，能够正常或者更加合理地处理事情了。

Answer 2

在生活当中不要给自己太多的压力，也不要在乎其他人的目光，只有这样才能让自己控制自己的情绪，也会让自己的生活变得更加轻松。

Answer 3

做事情专一，让自己养成一个好习惯，做一件事专注于一件事，这样才能够不胡思乱想。

Answer 4

一个人想要控制自己的思绪，就要认真做好生活中的每一件小事情，做任何事情都要尽自己全力，不能够被别人所影响。

Answer 5

多和别人沟通，让别人开导开导你，让自己的思想变得豁然开朗。