我害怕坐飞机怎么办。

Question

我非常害怕坐飞机，有点阴影的感觉。过阵子要出门，妈妈想飞去，我说啥也不同意。我不是迫不得已都不会坐。不知道怎么才能消除这个心理障碍。怎么办啊。。。

Answer 1

关键是要放稳心态
1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有 充沛的精力。　　
2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。　　
3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大 视野。　　
4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听 音乐等。　　
5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和 山脉、河。不要看近处的云。　　
6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的 事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、 固定头部。　　
7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即 离开现场，避开视线。

Answer 2

朋友，我想你怕坐飞机主要是怕事故。害怕根本不能说明你胆小，因为我们不只是为自己活着。所以你别有心理负担，大家都没有多大差别。
我想要说的是同样是交通工具，飞机就算你能回避，那汽车呢，你开车么？你开车技术好么？你总能在最佳状态下开车么？你坐车么？司机水平高么？就算你连车都不开、不坐，你总要过马路吧，马路上那么多车你知道哪个是酒后，哪个是疲劳么？？？。。。。。。。。
最后，如果实在克服不了，你就找点信仰吧，佛教、伊斯兰等，都有对生死比较完整的论述，国家也保护宗教信仰。
祝你好运！

Answer 3

那么你就叫一个有小孩子的在你旁边，小男孩或者小女孩，你就不会那么害怕了。

Answer 4

首先要学会什么叫面对,逃避现实不是办法,我和你是同感,我在很小的时候,由于受过创伤,很畏惧坐车,一坐车我就很紧张,一直到后来我长大了,没有办法,非要到外地读书,不得不坐车,也只有去面对了,后来坐了无数次,慢慢的学会了怎么样无调节了,只有去试过才会知道,要不然一辈子的不会的.

Answer 5

在飞机上睡一觉就什么事没有了