觉得楼主的问题，不应该用锻炼来解决，或者说锻炼其实不会对类似的问题有太大帮助。
有效健康的健身，确实能够提高肌肉的弹性和围度，但是下垂松弛，更多的是皮肤和皮下脂肪方面的问题。解决的办法，大致也就是首先保证营养的补充，维生素，胶原蛋白，口服外用，让皮肤紧致有弹性；其次，用科学的方法按摩，应该也能有一定效果。
当然，健身队身体的好处是不言而喻的，可以让人看上去精神焕发，活力挺拔，如果可以，为什么不从现在就开始锻炼呢！
有效健康的健身，确实能够提高肌肉的弹性和围度，但是下垂松弛，更多的是皮肤和皮下脂肪方面的问题。解决的办法，大致也就是首先保证营养的补充，维生素，胶原蛋白，口服外用，让皮肤紧致有弹性；其次，用科学的方法按摩，应该也能有一定效果。
当然，健身队身体的好处是不言而喻的，可以让人看上去精神焕发，活力挺拔，如果可以，为什么不从现在就开始锻炼呢！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-12-02
你可以用波密苏美乳霜 每天按摩 或者精油也可以 每次洗澡的时候先用热水洗 用冷水冲 这样能促进血液循环 提高胸部弹性 没事的时候做做胸部保健操什么的 都不错啊
第2个回答 2015-01-07
用手呗追问
你用过？
追答用过。
第3个回答 2015-11-17
用些简单的方法，多给它做按摩，提升它，也可以擦紧致美乳霜，比较常见的就是波密苏美乳霜，多吃含胶原蛋白的食物
第4个回答 2015-08-29
多给它做按摩，提升它，也可以擦紧致美乳霜，比较常见的就是波密苏美乳霜，多吃含胶原蛋白的食物
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