也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙
小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力.这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致.
改善你的小腿供血足够和无力呢
第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类,鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异.在中医来说,气生在血中,力生在气中.换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大.
第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜.不然,会造成小腿更加虚弱无力.
生活护理:
介绍一张良方给你参考,药方如下：
鹿角胶一两
麻黄二钱
牛膝四钱
肉桂二钱（煎服）
本药方可补肾强筋骨,养血活血,振奋下肢筋脉的功效.若配以补酒一小杯,能使药力通达全身,对身体虚弱者,疗效更佳.
小腿青筋明显怎么调理
轻度的小腿青筋明显可以通过改善日常生活中的习惯，如避免长时间站立或者坐立、休息时可以将脚抬高以促进静脉回流，也可以通过穿下肢静脉曲张袜改善下肢水肿，延缓疾病的发展；如果小腿的青筋明显已经很严重了，并出现了一些相应的并发症如局部的色素沉着、皮肤瘙痒，可以通过手术治疗来改善目前的症状。所以当小...
小腿青筋明显怎么办
小腿青筋明显考虑为下肢静脉曲张，通常来说，如果患者出现下肢静脉曲张，如果临床症状不算严重，不影响患者的日常生活和工作，可以平常穿医用弹力袜或者使用弹力绷带进行保守治疗，而且患者休息的时候最好抬高患肢，这样有利于静脉血液的回流，减轻下肢静脉的压力。如果患者的临床症状比较轻微，不影响患者的日常生...
小腿有青筋怎么办
轻度的病人主要是选择保守的治疗方法，在活动的时候可以通过穿戴压力袜进行治疗，有促进静脉血液回流的作用。另外，可以适当的进行体育锻炼，像游泳或者是跑步这些活动，都能够增强腓肠肌的肌张力，能够促进血液回流，缓解静脉曲张，严重的静脉曲张也容易出现感染、血栓性静脉炎，必要时还需要进一步选择手术治疗，...
小腿以下都有明显疼痛感,还有青筋很明显。这是怎么回事啊。
回答：病情分析: 根据您所说的情况,小腿部位疼痛不适,伴有青筋暴露的现象,考虑还是由于静脉曲张引起的可能性大。 意见建议: 建议患者注意不要久站,以免重力因素导致血液回流障碍加重症状,必要时及时去医院就诊,根据医生确诊后使用迈之灵口服,同时配合具有活血功效的中药熏洗浸泡治疗缓解症状,生活中注意适当抬高...
腿上有青筋怎么办
可以帮助排出水分，两腿分别重复做5-10回。5、最后以两手反方向如拧抹布般的方式，揉转小腿和大腿内侧肌肉，从下往上揉捏3-5回。手术 腿上青筋明显也可能是静脉曲张，如若检查确诊为静脉曲张，那么在治疗上可以选择穿弹力袜、注射硬化剂、手术剥除等治疗方法。
我的腿上出现了紫色的血管和青筋怎么办?
最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。3.甩腿 一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢...
小腿上有青筋怎么办
1）锻炼小腿肌肉。小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。2）睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，纾缓静脉的压力。3）可穿著压力袜，不过，由于压力袜较局促，夏天并不好受。
小腿上有青筋是怎么回事
这样才可以让我们的腿部曲线变得更加的好看，小腿上的青筋也会得到很好的缓解。4.注意事项：对于一些比较喜欢运动的人来说，在运动之后一定要给小腿放松，可以通过拍打或者是按摩的方式，来让小腿的肌肉放松，这样才可以避免小腿的肌肉变得发达，同时也可以减少小腿青筋明显的情况。
腿上青筋凸起来好多,还有点疼平时怎么护理
可以有效的缓解静脉曲张，建议的运动方式为快走，每次15分钟左右，快走的时候，小腿的肌肉发力，可以将淤积的血液泵回心脏。但是不能做一些非常距离的运动，例如快跑，三级跳，深蹲等等。特别是深蹲，下肢长时间的发力，会加重静脉曲张的症状。如果突起太严重，或有疼痛、沉重感、酸胀等症状，考虑手术。
小腿青筋明显怎么治疗
2、宜作爬行运动：爬行运动简单易行，男女老幼均会做，对上下肢、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。同时，要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。3、宜穿长筒弹力袜：穿长筒弹力袜能使皮肤表面产生一股保护力，促使曲张的静脉不再向外膨胀，...
