身体很壮，但是运动时总是不能坚持很久，不知道为什么，比如打球，打一会就会喘，游泳也是，觉得很累，按
身体很壮，但是运动时总是不能坚持很久，不知道为什么，比如打球，打一会就会喘，游泳也是，觉得很累，按理说我的体格应该很好，可为什么做运动时候就比别人累很多呢
是不是我身体有问题啊？
追答连续锻炼上一个月再看看，如果没有明显的效果的话可能会有问题
追问好久啊
那么怎么能增加我的肺活量
追答说实话肺活量不太好练，需要一定的先天条件，比如说你想打球，你就坚持一个月打球，这样既可以锻炼你的肌肉也可以练肺活量以及你心脏的供血能力，单纯的练肺活量没用，想要大幅度的提高肺活量基本上是不可能的，优秀的运动员都是有先天条件的，所谓的刻苦训练也是建立在先天条件的基础上的，我认为好的运动员99%是靠天赋，1%靠汗水。一个月的锻炼时间已经是很短了，如果想要有明显的提高需要1-2年，如果只是放松休闲的话，一个月的时间也就够了。
打篮球就很喘、但不是身体累,感觉是胸闷。
应该是。你平时多做做运动，尤其是根阔胸有关的，不要间断，过一段时间就再增加运动量。不要太着急，循序渐进，就能提高肺活量。我以前一段时间都没出门，后来以上楼梯就特别喘，心跳很快。就是因为运动太少的关系
锻炼时始终呼吸不顺畅怎么回事
如果锻炼身体的时候始终出现呼吸不顺畅的症状，需要考虑支气管哮喘的一种特殊类型，就是运动性哮喘。患者在激烈运动的时候，比如跑步、游泳、爬山、骑自行车、打篮球等，会诱发气道出现高反应状态，这个时候支气管平滑肌就会出现收缩和痉挛，气道的黏膜出现弥漫性的充血、水肿，甚至有炎性分泌物渗出，形成很多...
游泳时喘不上气来,游一会就很累,心脏跳的很快怎么回事呀
1. 游泳时感觉喘不上气，并且游一段时间后就感到疲劳，以及心跳加速，这些现象可能是由于平时缺乏锻炼导致的。2. 肺活量的大小会影响到游泳时的呼吸控制，若肺活量不足，可能会在游泳时感到呼吸困难。肺活量可以通过多种形式的体育锻炼来提高。3. 如果不方便进行锻炼，可以尝试通过做深呼吸练习来增加肺活量。
我15岁了,每天跑步,打篮球,游泳,坚持了一年多了,每次都满头大汗气喘吁吁...
1、估计是你的饭量太大造成的。你虽然很注意锻炼身体，但是摄取的热量如果还是大于你的消耗的话，就还是没法瘦下来。2、“满头大汗气喘吁吁，感觉很累”都不是衡量运动量的标准。衡量运动量的标准你可以上网查查。我记得是运动时心率达到每分钟120下，运动完3分钟还是5分钟后就能回复到正常心率。这是合...
为什么游泳只游了一会就气喘嘘嘘!而且还游不远?
1.泳姿可能不准确，初学者都会出现这个现象，要多联系，动作练熟就好了；2.肺活量不够，每次停下来多做做深呼吸，另外不到实在憋不住气不要停下来，肺活量就是多憋足吐光这样练出来的；3.很可能由于你是初学者导致的紧张引起，放松游，多练习。
为什么我稍微运动一下就觉得气喘吁吁的,很累的样子
刚开始进行锻炼，许多人都有全身疼痛气上不来的感觉，坚持运动一周左右这种情况就会大大改善，这时就能转入变速跑。变速跑也要循序渐进，最初先练一组，然后逐步加量。游泳：因为水对肺部存在压力，能提升对呼吸机能的能力要求，所以游泳锻炼肺活量的效果比跑步还好，是目前适宜中小学生增强肺活量的最佳方式...
游泳时喘不上气来,游一会就很累,心脏跳的很快怎么回事呀
可能跟平时缺乏锻炼有关。肺活量太少了。那肺活量可以通过各种体育锻炼增加。如没有时间锻炼也可多做深呼吸练习。耗氧量与心肺功能、体重、身高、情绪、运动幅度都有关系。除平时加强锻炼增加心肺功能外，游泳时消除紧张、恐惧情绪，放缓动作都可增加憋气时间。提高心肺功能和肺活量的方法：长跑，踢足球、...
跑步总是喘,掌握不好呼吸的节奏怎么办?
如果已经确定身体健康的话，那就坚持锻炼身体吧 跑步的时候，注意不要用嘴呼吸，尽可能用鼻子呼吸，因为如果用嘴呼吸的话，会吸入空气，刺激呼吸道，跑完步之后会感到嗓子刺痛，肺部刺痛，甚至会有恶心，想吐的感觉。可以带着一次性口罩跑步，注意把口罩拉倒鼻子下方，捂住嘴即可。因为你已经很久没跑步了，...
我很胖 一运动就很累怎么办
首先对楼上的复制如此长篇的东西表示“敬佩”跳绳，最不适合胖人减肥的运动之一，原因如下：1.跳跃对膝关节、踝关节、脊柱、内脏器的磨损很大，尤其是对体重大的肥胖者 2.运动强度大，减脂效果差，中小强度的有氧运动才能减脂（跑步、游泳）3.对身体协调性和身体素质的要求高，一般人很难坚持长时间的...
为什么每次爬山,我都会喘气?
你太在意自己的呼吸了，以至于你过于紧张，在开始的时候就没调整好呼吸！按说你能爬山8个小时，你的身体绝对属于强壮的，之所以开始的时候喘，是因为你的紧张情绪造成的！如果是因为肺活量或者是肺脏有问题你坚持不下来8小时的大运动量！
