我这是患了恐惧症还是焦虑症？

Question

大2下学期和一个患抑郁症的室友住一间寝室，只有我们两个人住，他老失眠情绪低落，住到后面我很害怕，晚上也睡不着，另一方面我和他关系也不好了，更加害怕了，后来我忍受不了，搬出去住了一段时间，因为大2下学期完他就被退学了，，，，大三上学期我又搬回去，另外有4个同学搬进来和我一起住，这学期我完全忘了那个患抑郁症的同学，和那段痛苦的岁月。，，，，可是这学期（大三下），我的一个室友他上周日情绪低落，因为考研压力大，后来他做了了一件事，和原来患抑郁症的那个原来经常做的一件事很像，使我又回忆起那个患抑郁症的，会情不自禁的找他们身上的共同点，发现他也是比较忧郁多愁善感的人，突然感到他会不会很危险？他会不会也抑郁了，那我岂不是又要开始痛苦的生活？就这样，这几天我睡眠很差，精神都快崩溃了，这种症状是突然出现的，很无助，我也知道他不太会抑郁，但还是会怕，实实在在的害怕焦虑，怎么办啊？我是得了什么病？另外，我也是考研的，压力也大

Answer 1

人最了解的是自己，最不了解的也是自己。人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因；不需有事实根据，单凭想象即可形成信念，这是人类异于禽兽的独有特征。惟以过多的无中生有疾的想象力，常将个体带入愈想愈苦恼的困境。但是，人既有自毁倾向，却也有自救能力。关键是要以开放的心面对世界，对自己充满信心，只要你转化前者成为发展后者的助力，你就一定可以走出感觉无助的阴影。最后，祝你每一天在每一方面都越来越好！

Answer 2

你既焦虑又恐惧，但且放宽心，都够不成“症”。
你焦虑（针对未来）考研是否考得上，如果考不上又如何选择。你恐惧（针对当下）那个同学是否对你构成危险。
你的焦虑是正常的，我考研我也焦虑。但恐惧就有些不正常。你所恐惧的是一些子虚乌有的事情，你把你对原来那个抑郁症同学的害怕恐惧投射到现在的同学身上。人的心理素质不同，面对同一种压力心理素质好的就会感到些焦虑，而不好的会过度焦虑诱发抑郁。你应该想现在的同学不是那个抑郁症的人，他抑郁其实他大学老打游戏看A片基础太差因此有些过度的焦虑，找他与那个抑郁症的人的不同之处，不要老想他们一样找相同点。而且你现在要适当放松，尽量保持身心健康尤其是快乐，可以适度娱乐一下

Answer 3

先了解一下什么是恐惧症和焦虑症吧。《《我要缓压网》》上有一些知识可能你需要了解。

Answer 4

恩目前根据你简单的叙述您这样的情况太过于担心的，建议您多看一些有关抑郁的资料，多了解一下，这样有助于您正确认识这里疾病

Answer 5

焦虑也有恐惧的成分，减轻压力、放松心情，焦虑也会随之缓解。

Answer 6

不要去想太多~你什么病都没~压力太大了~放松去吧~也许你放松下考研比现在的情况好的多~