是恐惧症还是焦虑症或者是强迫症?很害怕..酌情可加分!!!

Question

当初有提问过类似过的问题
得到回答后貌似好了很多
可是不知道为什么..自己就是总是会忍不住的想一些有的没的
比如说:我死了怎么办..死会不会很难受很痛苦?..
再有一点..最最受不了..我只要一看到不到的东西就会想如果是自己怎么办啊..自己会不会去做这种事情啊..
就像最近看了一个很变态的爱情故事..(我总是被人骗进去看一些很可怕的东西...) 说是太爱了 就杀了自己的男朋友..看着是很恶心很可怕..可是别人看完就算了..我看完我就会想..我会不会也这样..要是我怎么办啊..然后就会强迫自己不去想..可是越是不想就越是纠结..偏偏要想得厉害..告诉自己不可能做这种事情的..我也知道不会..但就是会想..想了就会担心万一真的控制不住做了怎么办...就会很不安...和别人说..别人也总是嘲笑我想得太多..
该怎么办才好啊..
我承认我是很胆小..非常没有安全感...我很怕很怕死掉..
可能是因为小时候有先天性心脏病..后来是动手术就活了..妈妈一直和我说也许再晚几年我就活不成了..会不会是这种暗示就会造成我的恐惧呢?

现在我也有了男朋友...我很依赖很依赖他...和他在一起就会很安心..就不会想这些事情了..是不是真的很缺乏安全感呢?可是这又是为什么呢..从小我就是被宠到大的..因为生病的原因...家里无论谁都对我特别好..母爱父爱外婆姐姐..这些关爱我都不缺..那为什么会缺乏安全感呢?
谁能告诉我啊..

还有就是胡思乱想的毛病我总是改不了..什么事情都会想的过分悲观吧..
怎么改变这种心态了..谁来解答一下..

以前的问题是这个..
http://zhidao.baidu.com/question/82345385.html
都写在这里了..当时那个解答者的有几条还是挺管用的...起码从一定程度上缓解了我的恐惧..希望大家帮帮忙..来看看到底是怎么回事吧...

也不要说去看什么心理医生..我怕的...
如果是确实有用的回答我会酌情加分的!!!!!!!
不好意思啊..我这个人很开朗 话很多 并不是你们想象中的那样安静 沉默 内向的人 从小老师的评价就是活泼开朗..所以我才会这么不明白自己为什么会这样...

Answer 1

　　你好，朋友。从你的自述可以看出，你是缺乏安全感。主要是来自两个方面的暗示，一是先天性心脏病史，产生了自己生命力很脆弱的念头；一是“母爱父爱外婆姐姐..这些关爱”，伴随的是一种怜惜的情感，使你越发自怜自哀，精神柔弱，难以发展自强、自信的精神信念。于是，长此以往，在你的精神上打下了“我是一株温室之花，难经世间风雨摧残”的心理暗示，心里只有自怜自哀，没有自强自信，哪里会有很多安全感！之所以如此，是因为你和哪些（过分）怜惜你的长辈们，从“小时候有先天性心脏病..后来是动手术就活了”这件事中，接受了负面的、不恰当的心理暗示！
　　实际上，我倒是非常羡慕你的这种经历，所谓“大难不死，必有后福”，这样都能活得很好，可见你的生命力顽强、“命很硬”，人生的运气、福气也很旺盛！你比那些小时候因为感冒夭折的、被父母长辈遗弃的孩子们，命运好得不能再好了！有那么多长辈、亲人关爱你（当然，不是怜悯最好），还会有什么样的坎坷迈不过去的！建议你经常暗示自己“我大难不死，必有后福！”“我的命很硬，人生的运气、福气很旺盛！”“什么样的坎坷，肯定都能够迈过去！”以此覆盖原来负面的心里暗示，你的安全感就会逐渐增强起来！祝你顺利！

Answer 2

首先你有先天性心脏病，在生理上讲，很容易心气比较弱，有点胆小，总是害怕声音很大或是不好的事情和情绪。。。也因为自己的疾病会产生自怜倾向。。。这个建议可以吃点看看中医用中药调理一下补补气血。。。

然后因为小时候的手术，妈妈的暗示，你是很有可能暗示自己是不幸的，是弱小的，可悲的需要保护的继而自己是不安全的。其实长这么大了，也没什么不幸的事情发生，但是小时候的心理暗示和家人的宠爱往往让你心理承受变得比较差。。。

然后你问过这种问题，有好转但是又复发，是因为你对你自己的认知有些不确定，别人对你的描述和宠爱往往让你缺乏独立思考自己到底是谁的环境。怎么才能变得坚强，是你从小到大都没有独立完成的课题和任务。所以你长大了面对这个世界的时候，不安全感时常产生。无助感和恐惧感也是随之而来。

到这里都只是我的分析，如果你觉得我说的对，我还是建议你看看心理医生。在美国每个人都有自己的心理医生，就是心理医生本人都有自己的心理医生，因为心理问题和感冒一样普遍，也和感冒一样好治疗。但是如果长期积累心理垃圾，就会越来越不好清理，越来越看不清自己。所以要是问题很严重的时候，去找专业人士求助，是对自己最好的帮助。
如果你实在不想去，我建议你去看看中医调理一下，因为真的自卑，恐惧，抑郁的话，也是完全可以通过药物治愈的。但是一定要心理调整，打开心结，不看心理医生，你可以选择看看一些心理自救的书籍。那些专业的自助心理书籍肯定比人们告诉你的方法要有治疗作用。
我给你推荐以下的书籍---《1、萨提亚冥想:内在和谐、人际和睦与世界和平》
2、《辩证行为疗法:掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧(心理自助系列)》作者:(美国)麦凯 (McKay.M.) (美国)伍德 (Wood.J.C.) (美国)布兰特 (Brantley.J.)
3、心理控制术:改变自我意象,改变你的人生 作者:麦克斯威尔·马尔茨
其他的对你自己有益的心理书籍只要有机缘你会自己找到的。有些心理问题，最重要的还是要自己去勇敢面对，积极找到适合自己的思维方式和看待问题的方法。

以上这些书你可以去卓越或当当网搜索。其中的第二本我目前正在看，感觉这书还不错方法比较多。其他的还没看。你可以买来进行练习。当然你也可以专门搜索一下治疗恐惧的心理书籍。
希望对你有些帮助。

Answer 3

先谈谈你的性格。你性格内向，情绪不稳定，多愁善感，保守，安静，过分注重自身感受，容易受暗示，缺少安全感，常常焦虑不安，没什么兴趣，除了和男朋友在一起也很少有高兴的时候。你的安全感缺失在于父母从小过度的保护你以至于你长大后没有力量去面对这个社会造成的（过度保护造成了你成长滞留），再加上你小时候的大病让你对于自己形成了暗示，你害怕死去失去你现在美好的一切。你的核心信念是“我很脆弱，容易受伤，我希望别人来保护我，我才能勇敢，我害怕那个人离去，离开后我会更无助，我依赖而且无助”。
简单说一下你概念，判断一下，恐惧症是没有现实的意义对不该恐惧的也恐惧（别人看来根本不可怕的但你恐惧），冲突变形。焦虑症分为惊恐障碍和广泛焦虑症都是没有现实原因的（莫名其妙的焦虑），内心冲突也变形了。强迫症是本来不想这样但却控制不住只能这样做，想的和做的都是一点没有意义的小事，没有现实意义（反复相关没关门，反复洗手等），也是内心冲突变形，这三个都是神经症，但我看完你的帖子，有自己的想法，你并不是这三个其中一个，而是大脑联想增多并且难以控制，因为你所有的症状都有现实基础，只是由于你的个性联想比较过度难以控制，所谓的焦虑和恐惧只是伴发症状，而不是首发。我想你很有可能只是神经衰弱前期，当然诊断你是不是神经衰弱还要了解很多东西，比如注意力难以记住，精神易疲惫，大脑兴奋，易激惹，易烦恼，有睡眠障碍，多梦，易醒等等。这里给你几条建议,该干什么就做什么，做事的时候不用去想，多运动分散注意力，不用老去想那些事情，每天坚持走路，保持精力培养自己的兴趣，鼓起勇气去面对你害怕的事情，这个世界上最安全的就是去充分体验它的不安全，要提高自信，做到独立自由。你要还有问题可以给我留言。

Answer 4

是恐惧症，是对死亡的恐惧。您的不安全感源于童年的心脏病的经历和家人一直对您的关心，因为这种关心其实还带着一种担心，这种家人长期形成的一种担心气氛深深地影响着您，让您慢慢形成恐惧和害怕的心理。您要坚强勇敢地面对，不再逃避，走过恐惧这一关，就会好起来。