在进行治疗的过程当中，不要过于紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，紧张的时候，我们身体的某些部位也会出现一些反应，在平常的时候要学会放松，这样才能够缓解紧张的心理。
使用脱敏疗法来进行消除，主要的目的就是接受恐惧的刺激，接触恐惧之后，也能够逐渐的适应，时间久了就不会出现恐惧的心理。
在睡觉之前不要开灯，如果说鬼最怕的其实就是光了，这个时候可以把灯打开睡觉，如果觉得光线太刺眼了，那么可以买一个眼罩，这样就会好，这个办法能够缓解。
2:如果死了后就会有鬼,你也不用怕,因为你的祖先也死了,那么难道你的祖先眼巴巴看着你被他们欺负??
3:如果有鬼，回来看你的是亲戚，他们是不会害你的.
4:只要没做亏心事,不怕鬼敲门
5:如果还是怕,晚上就找个人陪.
6:如果看到鬼,你就要先问问他来干什么,如果他说来杀你,你就跟他拼了
7:晚上有什么动静,你就当是老鼠吧!!
这完全是自己写的,但自己一个人的时候还是会很怕-.-!!
希望大家看后有方法的帮我补充!!!
问题补充：不怕鬼的超级方法:一个人的时候玩电脑游戏,要爽,就算有超多鬼在旁边你也会无视
记得有一次停电+打雷+下雨,我玩着手提电脑自己在一间房子里...因为太专心了,什么都忘了,雷声那么大都听不到
谢谢啊 我是个很爱看鬼故事和鬼片的人
胆子虽然很大 但也有偶尔一个人睡觉会怕怕
呵呵 ··
记住，人怕鬼三分 但鬼怕人七分···
搞笑版：
1.听歌 听歌比听鬼声好
2.看书 最好看你喜欢看的书 个人有个人的喜好
3.打电话 就算有鬼 也要众众乐一下
4.吃东西 转移注意力，还有一种功能如果遇到的是饿死鬼的话和他一起吃吧 他不会吃你
5.有心事，很烦谁去担心有没有鬼啊
6.自己很累，睡着了
7.见鬼习惯了 没有什么好怕的
8.大白天的不怕鬼 晚上可以开个小台灯 哈哈
9.喝酒壮胆 不过这项未成年少做为好
10.拿把工具放在身边 以防万一
仅供娱乐 如有雷同 纯属虚构···哈哈 请勿模仿··本回答被提问者采纳
自我如何克服怕鬼心理
3、找点心理安慰 如果你真的怕鬼，那么你可以找一点心理安慰，比如说买能保平安的手链、吊坠或者是护身符，这样也算是一种心理安慰。4、多与阳光胆大的人在一起 多和胆大且心态阳光的人在一起，人和人之间的性格是可以传染的，和这些人在一起能够改变你胆小怕鬼的心理。
我初一还怕鬼,有原因的,怎么办...100+100
1。你可以多做些好事，或者作一些避鬼的办法，立刻消除心中的恐惧。如果你已经很相信那些鬼话的话，建议你用这种办法。既然我说的是假的，那鬼也是假的。2。大大放肆。你可以作一些招鬼的动作，语言，如果有鬼，你也变成鬼也不错啊，如果没有鬼，那就继续放肆，知道没有恐惧了为止。3。你怕鬼是...
我怕鬼怎么办?
我怕鬼怎么办 1:你只要记住,如果世界上真的有鬼,他也不会害你,因为他把你杀了,那么你也是鬼了,到时候你就把他宰了.:如果死了后就会有鬼,你也不用怕,因为你的祖先也死了,那么难道你的祖先眼巴巴看着你被他们欺负??:如果有鬼，回来看你的是亲戚，他们是不会害你的.:只要没做亏心事,不怕鬼...
很怕鬼怎么办?看了鬼片我都不敢一个人走夜路了!!!
1.如果感觉身后有东西跟着你，就把手指咬破，把血往后面洒，怕疼的女生，可以采用第二种方法。2.出门前带一把梳子（最好是桃木的），晚上一个人回家的时候如果感觉有东西在跟着你，就把梳子拿出来，紧紧的握在手里。3.用手挠头发，因为挠头发的时候会产生静电，脏东西也就不敢靠近你了。4.如果你...
怎么样才能不怕鬼(我怕鬼,也怕黑)
2：不要玩笔仙、碟仙之类的游戏。3：家里如果有祭拜祖宗，一起帮着祭拜（先人基本都会保佑你的）4：不要去阴暗潮湿的地方、少在农历4月和7月夜晚出门。5：善有善报恶有恶报，多行善事。6：可以的话，带点开过光的饰品带着身上。（可以辟邪哦）7：如果还怕，可以学会念“六字真言”：嗡（ong...
我好像遇到鬼了!我该怎么办?
首先，我想强调的是世界上没有鬼。如果您感到害怕，可以尝试以下几种方法来缓解：1. 深呼吸和放松：尝试通过深呼吸和放松来缓解紧张和焦虑。可以尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来帮助自己放松。2. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业心理医生分享您的感受。他们可以为您提供支持和建议，帮助您应对恐惧...
晚上怕黑怕鬼怎么办?
我不晓得你为什么怕鬼 也许是看小说看多了 也许是看鬼片 其实世界上根本没有鬼 只不过是你的头脑在作怪 给你几个办法 1.看一些搞笑的片子 你可以去看一些比较搞笑的电影 片子 笑话 一些卡通片或者是爱情片其实也可以缓解你的心里状态 2.忘掉所想的 尽量晚上多喝家人呆在一起 或者是给自己一些计划...
我怕鬼,怎么办
1.你可以多跟别人做接触，交流会增加你的安全感，这是一种社会支持，是潜在的力量。2.你可以多掌握知识，增加对新事物或者恐惧事物的了解，减少不确定性，从而减少自己的不安全感。3.你可以转移自己的注意力在其他方面，来应对你自己一个人的时候。比如看喜欢的电视、电影，或者电脑上网、游戏。人的...
如何克服怕黑怕鬼直接给我几套方案
1. 面对怕黑的问题，实际上需要的是时间和自我引导。通过逐渐适应黑暗环境，你可以克服这种恐惧。记住，习惯是克服恐惧的关键。2. 关于怕鬼的心理，重要的是要认识到世界上并没有鬼存在。了解这一点有助于减轻你对黑暗中可能出现鬼魂的担忧。
晚上睡觉怕鬼,总感觉有人盯着我看,这种心理该怎么克服?
晚上怕鬼总是睡不着，好像是有人看到你。这种情况首先是要令自己一睡就着。怎么能够令到自己一睡就着呢？因为人睡觉的时候是要推手术，如果虽说是不足他就会睡不着，甚至睡着了也会发梦。梦也比较多，好姐妹夜里面反反复复地醒来。所以必须要增加退色素。增加推测是最好的办法，就是让身体产生足够...
