拉筋了，，，动作幅度更大、更协调，才能完成诸如上段腿法这样的技术。。。
练空手道或跆拳道是每天都要抻筋吗
没错，每天有定量的抻筋，每周还要有一次加大力度。这样的话一般不是筋太硬的人2个月内都能抻开。但是不是说开筋后就不压了，为了保持柔韧，平时也要做适当的抻筋。
练空手道、跆拳道用每天都抻筋吗
当然要，韧带是基础，跟逆水行舟一个道理，不坚持拉韧带是会变僵硬的。
练空手道或跆拳道是每天都要抻筋吗
每次抻筋前要做20至40分钟热身活动，身体微微出汗后开始抻筋，根据动作的多少，一般要抻20-40分钟。抻筋结束后一定要做放松动作，让拉伸的肌腱恢复弹性，不然会使肌腱不正常的收缩，形成结块，非常疼痛而且不容易好。
空手道要不要拉韧带?有没有武术之类的不用拉韧带的?
空手道当然要压韧带，武术对韧带的要求基本都比较高，非要找一个不压韧带的，我暂时就只能想到拳击了。。- -！楼主想学好武术的话还是老老实实压韧带吧，每天都压不管韧带多不好，不管多大年纪，都能压开的。只是时间的长短而已。
空手道和跆拳道最主要基本功是?
现今的空手道道馆中，型的练习往往是按顺序依次演练，每种型的练习时间为数十秒至数分钟不等。型的练习熟练后，才开始练习空手道的基本组合术，也就是组手。跆拳道的基本攻是韧带，也是最需要花心血、最难练的一部分。拉韧带重在坚持，因为它不是一个月两个月就能练好的。 必须每天都抽点时间出来...
空手道拉韧带
练武术的都要基本功，其中包括的就是拉韧带。 我把拉韧带称十酷刑之首。你说的那种拉韧带我叫他撕腿 把腿慢慢的拉开 在我眼里变成把腿慢慢的撕开 那种不是最痛苦的种 有种更痛苦的 竖叉压后腿 那才叫生不如死。 没关系的 你想到练武术就预备着这分毅力来承受痛苦吧。 我拉完之前当时...
空手道和跆拳道哪个比较好?
关于跆拳道和空手道的区别,你可以上网搜索,要靠自己琢磨,因为任何人评价武术都有主观思想.不过总结起来说,跆拳道速度快,韧带要求高,动作多而复杂,但上肢运动极少,基本是用筋来弹击对手,力度不大,但速度确实快.空手道是较综合型武道,既有武,也有道,以力量和协调为主,相对跆拳道,出手的平均速度要慢0.5...
五岁男孩是学空手道好还是武术好?对孩子身体有伤害吗?练习过程中会拉伤...
你的目的如果是想让孩子锻炼下身体，培养一下他的独立性和胆量什么的话，是可以放到稍微好一点的道馆去学习跆拳道或者空手道的。如果今后不是从事武术这行的话，武校的话就不要进了 ，那里面风气不是很好，一般的学习班还是可以去的。我觉得如果担心这个问题的话就不用学习武道类的项目了，因为这些项目...
怎样才能学好跆拳道或是空手道呢?
我是练过跆拳道的，去了就先要压柔韧，非常疼，柔韧不好的话先在家练练吧~所以就更要有毅力，很多男生柔韧不好结果压柔韧之后第二天连路都不会走。你要有点心理准备。另外，道服什么的要买，这个教练一般就帮你解决了。想学好主要在于肯吃苦，虚心求教，不怕挨打。如果你是男生就更要注意了，因为...
学空手道好还是跆拳道好
推荐空手道，跆拳道对韧带要求要高点。其实你是女生才13岁，韧带嘛，拉拉就开了，你自己劈叉下不了那个狠心，你去练习的时候，教练来“情切”得指导一下就好了。我练习空手道那里有一个30多的男人被教练“情切”得拉平了，他也时不时得对教练发出“兴奋”的叫喊。
