女性45岁后，身体出现哪些迹象，说明更年期来了？

Answer 1

更年期来临的明显状态就是脾气变得越来越急躁，会出现莫名心悸，晚上睡眠质量差，胡乱做梦，身体和精神有明显的下降，记忆力明显减退等等，如果出现以上状况的话，那么基本上说明我们的更年期已经来了，不过这里需要注意的是，以上提到的这些状态是女性40岁到50岁之间的更年期迹象，如果我们在30岁到40岁或50岁到60岁的时候，可能有所差异。另外女性进入更年期以后，应该注意以下几点：

1、保持心态的平和

虽然女性在进入更年期以后，在情绪上会有很大的波动，而且这些波动总是莫名其妙的就来了，但是我们依然要保持心态的平和，因为如果我们任由这种波动的发生，那么对我们的情绪和家人的关系会有很大的伤害，控制这种情绪的主要办法就是要学会自我调节情绪，我们可以经常想一些开心的事情，或者做一些自己喜欢做的事情，把精力用在这些东西上面，就会很大程度上的缓和情绪。

2、多补充营养

一般情况下，在这个年龄的女性如果进入了更年期的话，那么离绝经也不远了，或者说已经绝经了，这个时候我们需要多为自己的身体补充营养，我建议女性朋友多吃一些维生素e、多喝一些蜂蜜，这对于女性的身体都有非常大的好处，因为维生素e可以明显的推迟衰老，而蜂蜜可以促进女性雌性激素的分泌。

3、保持良好的休息

俗话说男靠吃女靠睡，在进入睡眠状态以后，女性的身体可以自我调节内分泌的平衡，促进新陈代谢的加速，提高机体的免疫能力和抵抗能力，可以说拥有一个良好的睡眠胜过一切补药，因此我建议女性朋友在进入更年期以后，千万要保证良好的休息。

Answer 2

经常会无缘无故的摔东西，特别生气，走着走着路一下子就会出很多汗，莫名其妙的就会和人吵架，这都是更年期的表现。

Answer 3

其中表现最突出的一个特点就是女性慢慢的绝经了，然后平时生活中容易出现焦躁不安的情绪，甚至有时候会因为一点小事就大吵大闹。

Answer 4

身体容易出汗，脾气暴躁，有的时候还会心烦意乱，看什么东西都不顺眼，这就是更年期要来的一种表现，一定要注意。