偏激的性格怎么改

Answer 1

偏执型人格又称妄想型人格，以敏感、偏激、固执、多疑为特点。且人格从小形成，纠正较困难，但并非无办法，治疗方法如下：
1、心理治疗辩证行为，对于偏执型人格较理想；
2、通过自我调整改变自己认知。偏执型人格常对人怀有敌意，要常给自己暗示，凡事往好处想，想好的地方，不要总对别人抱有怀疑；
3、学会感恩，多去感恩，看到别人的优点，看到别人对自己好的一面。现在有研究显示，每天感恩可长寿，可以使自己的情绪不陷于敌对、自私、焦虑的恐惧中；
4、多交朋友，多与朋友交往，看到朋友的长处，学会欣赏别人；
5、多听音乐、放松心情，不让自己处于紧张、恐惧中；
6、进行体育运动，释放自己一些固执、低落的负性情绪。

Answer 2

改变偏激的性格可能需要时间、努力和自我反省。以下是一些可能有助于改善偏激性格的方法：

自我意识： 认识到自己的偏激行为和观点，意识到这可能对自己和他人造成负面影响，是改变的第一步。

自我反省： 反思自己的言行，思考偏激行为背后的原因。寻找情绪和观念的根源，有助于了解为什么会表现出偏激的特点。

批判性思维： 培养批判性思维，学会从多个角度看待问题。避免过于极端的黑白思维，努力理解事物的复杂性。

积极的自我对话： 在面对偏激的想法时，积极地与自己对话。问问自己是否有更合理的解释或观点。

学习容忍： 努力学会宽容和尊重不同的观点和意见。尊重他人的看法，不批评或嘲笑。

寻求他人反馈： 询问信任的人，如家人、朋友或专业人士，他们是否认为你表现出偏激的行为。接受反馈，并用于改进。

控制情绪： 学会控制情绪，避免情绪冲动导致偏激的行为。采用冷静的方式来回应情感激动的情况。

培养同理心： 努力理解他人的立场和感受，设身处地考虑他人的角度。这有助于减少偏激行为。

专业帮助： 如果感觉自己难以控制偏激性格，寻求心理咨询或治疗，专业人士可以提供指导和支持。

自我控制技巧： 学习一些自我控制技巧，如深呼吸、冥想和放松技巧，有助于在情绪高涨时保持冷静。

培养灵活性： 学会灵活地适应变化，不要过于固执己见。认识到事物的多样性和复杂性。

积极寻求信息： 在形成判断之前，积极寻求信息，了解事实和背景。避免凭空猜测和臆断。

改变偏激的性格需要坚持和努力，但可以带来积极的变化，有助于改善人际关系和情绪健康。如果你发现自己难以独自应对偏激性格，考虑寻求专业心理咨询帮助。

Answer 3

1.心理治疗和家庭心理卫生教育
认知提高法：向患者全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，使其对自己有正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。
交友训练法：鼓励患者积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任他人，消除不安感。
自我疗法：要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。
敌意纠正训练法：偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，需要克服敌意对抗心理。
心理治疗可采取个体治疗或小组团体治疗，偏执型人格障碍的治疗特别困难，参与治疗人员的经验、热情、对患者的了解都非常重要，患者和治疗者的信任度、患者的依从性是疗效的主要决定因素。
2.药物治疗
部分偏执型人格障碍的患者有严重的心理冲突或是出现幻觉妄想时可以用药物治疗，需要专科医生的密切观察和指导下用药。
偏执型人格障碍的患者需要及时就医治疗，避免延误病情。

Answer 4

偏执型人格障碍属于精神分裂症，是比较难以治愈并且容易复发的精神疾病。若不清除患者心理因素只用药物很难治愈，容易复发。因此建议最好采用中药配合心理治疗达到比较好的治疗效果，中药本身副作用小，对患者具有调节心情，醒脑开窍，舒肝散痰，调理气血，调节身体脏腑功能和起到平衡阴阳作用，从而达到标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，最终达到满意的治疗效果。疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。