强迫症快把我折磨死了
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
怎么办?强迫症反复折磨我,简直让我没有活下去的意义
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方...
请大家帮帮我,我的强迫症能要我的命,我究竟该怎么办了!
给你点中肯的意见吧：最好去咨询一下心理老师，不要太压抑自己的情绪。适当的做些体育锻炼（可以从锻炼中发泄不良情绪），我觉得你绝对是一个追求完美主义的人。。做事认真。死板。性格内向，依赖性强等。。朋友。世界上没有完美的事情。。其实要从根本改变。只有改变自己的性格。。当压力来临的时候。...
...现在真的有点不活了,也得不到别人的帮助,我应该怎么办?
当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶! (一) 十五分钟法...
强迫症的自我调节方法
强迫症患者千万不要把强迫症当做是秘密不然和别人说,自己一个人承受,把痛苦放在心里,进行自我折磨,他们觉得强迫症这种心理疾病是非常的难以见人的,如果承认自己有强迫症的话,就觉得别人看不起自己,自己比别人低下。 强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道,那么心中的秘密会膨胀、发霉,得不到释放,精神世界...
我得了强迫症怎么办,快死了啊
首先，你不应该先给自己贴上一个强迫症的标签，之后我告诉你一些具体可行的方法。大二的时候我也曾经出现过你的一些问题，比如，太刻意的在乎与朋友的谈话，而说话不自然，又则在课本某一个地方来回画横，直到全部涂黑，而现在这么多年了，虽然类似的问题还有可能出现在我的脑海，但我已经不再像当初...
自己得了抑郁症强迫症了 挺难受的该怎么办呢
首先，我建议你寻求专业的帮助。抑郁症和强迫症是严重的心理健康问题，需要专业的医生或心理治疗师进行评估和治疗。他们可以根据你的具体情况提供适当的建议和治疗方案。同时，你可以尝试一些自我帮助的方法来缓解症状。这包括保持规律的睡眠时间、均衡饮食、进行适度的运动和参与放松活动，如冥想或深呼吸练习。
我得了强迫证,寻求好心人帮助我。。我得了7年了,现在痛苦的要死了...
鉴于强迫症的治疗主要还是在自我的领悟，因此我在这里给您两个建议：一是建议您去读一读森田疗法的书，因为森田疗法对通过自我调整走出强迫泥潭是非常有效果的。另外一个建议是去上一下中国心理咨询网心理人社区中的孟刚心理工作室，寻求孟刚老师的帮助，他也曾经是一个强迫症患者，而且长达13年，最后他...
我老公的强迫症症状太严重,想寻求专业帮助,大家有没有好的推荐?
可以领您的老公看看心理医生，把内心引起强迫症的原因告诉医生，让医生进行心理疏导；心理医生解决不佳就去精神卫生中心进行心理及药物治疗。
强迫症很痛苦,还被别人当傻子,怪人,难受死了!可怜!
1、最重要的是要善于建设温暖亲密的人际关系。每天在阳光下运动半小时以上，用好心态来改变自己。 2、多做自己喜欢做，并且有益于身心健康的事情。3、尊重自我和他人，接纳一切。4、扬长补短，取长不避短，学会自我激励和鼓励。5、要乐于助人，自得其乐。6、要胆大无畏、自信乐观，自爱、自信、自立...
