我得了强迫症好多年了,生受其害,现在真的有点不活了,也得不到别人的帮 ...
当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶! (一) 十五分钟法...
我患上了严重的强迫症,强迫思维,我几乎快崩溃了,严重影响了学习和生活...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
我不想活了,受够了精神病(抑郁症+精神分裂+强迫症)的折磨,我该怎么继续...
所以你一定要学会转移你的注意力,做你喜欢做的事情,不要总是去关注病情,时间一长慢慢你就会痊愈。相信自己一定能做到,加油吧!朋友,祝福你!
强迫症对立思维怎么办,已经影响到我得生活了,大部分时间浪费在这个上面...
对于强迫症对立思维,要采取“把心放平顺其自然”的心态,因为强迫思维是控制不住的,要绝对允许焦虑和不安的存在,坚持一段时间,焦虑和不安就会慢慢消退,这个你需要时间去面对,着急是不行的。下面的文字对强迫症患者有着积极的心态恢复,很多人从这里获得痊愈的钥匙,希望你能从中获得裨益。硬碰硬我们是干不过强迫症的,...
强迫症很痛苦,还被别人当傻子,怪人,难受死了!可怜!
用好心态来改变自己。 2、多做自己喜欢做,并且有益于身心健康的事情。3、尊重自我和他人,接纳一切。4、扬长补短,取长不避短,学会自我激励和鼓励。5、要乐于助人,自得其乐。6、要胆大无畏、自信乐观,自爱、自信、自立、自强。对于强迫症状,要全然接纳,正确、理性地对待和看待。
求助各位大神,得了强迫症,反反复复检查做过的事,严重影响学习和生活,非 ...
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人...
强迫症的痛苦.为什么我得不到别人的理解,面对别人的眼光和评价我该如何...
我们的性格很像,其实我们真的太在乎别人对我们的肯定了,所以,别人的一个眼神或什么的,都会乱猜想,首先我们应该做自己,找回自信
我有强迫症,以前是行为强迫症,觉得很痛苦,后来好多了,现在是思维...
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,往往...
谁能帮我走出强迫症我才19岁但是已经到了崩溃的边缘和别人不一样的强 ...
1.你要明白,强迫的思维都是有原因的,普遍与个人经历所留下的内心阴影和现实的压力相挂钩,找到根源才是解决的关键,建议你进行下系统的心理治疗。2.就你的说法看,和宗教信仰有联系这点是强迫思维的渊源所在,看来是你对这个世界的看法和信仰和情感的寄托出现了一些矛盾。3.出现了一些复杂的忏悔自责...
我患有强迫症,很难正常工作,但看到妈妈拼命干活养家,我就很难过、抑郁...
上是因为谈话容易淡忘。这个方法第我很有效。 另外建议多 听听积极的歌,放松心情挺不错。 总的来说就是找到自己的 心,找到问题的根源,不要陷进逃避问题的怪圈里,多感受 一下简单宁静的世界,这才是真实的。按 照自己的心去生 活,是自己在强迫自己,只要你不想,就可以不痛苦。然后 想想我...