我得了强迫症好多年了,生受其害,现在真的有点不活了,也得不到别人的帮 ...
当有强迫性思考时,你先“再确认”那是强迫性思考或冲动,且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症,然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:“我的强迫症又犯了,我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应,你要作自己的主人,不要做强迫症的奴隶! (一) 十五分钟法...
我患上了严重的强迫症,强迫思维,我几乎快崩溃了,严重影响了学习和生活...
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
我不想活了,受够了精神病(抑郁症+精神分裂+强迫症)的折磨,我该怎么继续...
所以你一定要学会转移你的注意力,做你喜欢做的事情,不要总是去关注病情,时间一长慢慢你就会痊愈。相信自己一定能做到,加油吧!朋友,祝福你!
...我现在生不如死 谁能救救我 告诉我怎么做?我得的是不是病?谢谢大家...
有点强迫症的表现,不要经常一个人独处,与别人多点沟通,多参加一些集体活动或户外活动。找自己可以信赖的人或完全陌生的人倾诉一番,也许会好点。不要刻意的去想自己是否因此而得病了,越是这样越适得其反。学会在这种情况出现时转移自己的注意力,做点别的感兴趣的事,或做一些运动。养成习惯,慢慢...
强迫症很痛苦,还被别人当傻子,怪人,难受死了!可怜!
用好心态来改变自己。 2、多做自己喜欢做,并且有益于身心健康的事情。3、尊重自我和他人,接纳一切。4、扬长补短,取长不避短,学会自我激励和鼓励。5、要乐于助人,自得其乐。6、要胆大无畏、自信乐观,自爱、自信、自立、自强。对于强迫症状,要全然接纳,正确、理性地对待和看待。
我可能患有深度强迫症了,严重影响了我的生活,我该怎么办
回答:问题分析: 你好,强迫症是以明知不必要,但又无法摆脱,反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍,往往具有强迫性格缺陷。 意见建议: 强迫症一般都是不严重的心理疾病,并不是器质性疾病,经过治疗可以治愈和好转,没有必要太担心。学会放松和不要完美主义。养成运动的好习惯,经常和朋友聊聊天...
我有强迫症,以前是行为强迫症,觉得很痛苦,后来好多了,现在是思维...
你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人,往往...
强迫症的痛苦.为什么我得不到别人的理解,面对别人的眼光和评价我该如何...
我们的性格很像,其实我们真的太在乎别人对我们的肯定了,所以,别人的一个眼神或什么的,都会乱猜想,首先我们应该做自己,找回自信
我得强迫症,我现在很痛苦。 求好心人帮助,求解脱。
我觉得主要还得靠自己调整,急不得,这种病是不可能一下子就好起来的,要慢慢来,所以心态一定要好,要有耐心,太急的话反而会适得其反。楼上那位朋友说的对,心要宽,别想那些乱七八糟的,一切顺其自然,病来的时候注意转移力,意志一定要坚定,打死都别去想,当然我也知道这是很难控制住的,...
我患有强迫症,很难正常工作,但看到妈妈拼命干活养家,我就很难过、抑郁...
上是因为谈话容易淡忘。这个方法第我很有效。 另外建议多 听听积极的歌,放松心情挺不错。 总的来说就是找到自己的 心,找到问题的根源,不要陷进逃避问题的怪圈里,多感受 一下简单宁静的世界,这才是真实的。按 照自己的心去生 活,是自己在强迫自己,只要你不想,就可以不痛苦。然后 想想我...