12岁女孩怎么快速长高些啊？

Answer 1

多锻炼，注意饮食一定要补充好营养，不要吃零 食。每天都坚持喝牛奶，蔬菜、肉都要多吃，多去锻炼身体，跑步、打篮球,信得过我的话，还是用安 高乐吧，有丰富的赖安酸，对人体骨骼增长有很 大的促进 作用，是长高的最佳配方哦，营养跟上，身体锻炼跟上，长高那是分分钟的事

Answer 2

多做跳跃运动，多吃营养东西

Answer 3

多运动，多喝牛奶补钙，运动激发身体的积极因子！