12岁女孩怎样长高？

Question

我上初中了，作业很多，大概要到11点睡呢！我在班里属于矮的了，156cm。11岁时候发育，早睡觉是不可能了，我们班里有两个早发育的，现在很矮，那我是不是也长不高了呢？我暑假里不知道怎么回事，1点多睡觉，下午1点多起来，这样就不会长高了吗？我月经来的不太稳，有时候两三个月来一次，也没有准确的时间，我头两个月还是正常了，但后面就不正常了。不知道是好事还是坏事？请专业人士答一下。

！！！PS：我发育过后一两年就基本不会长了吗？我很担心啊！

发育时间里长高除了要早睡觉，什么三餐均匀之类的谁都知道的话，还有什么方法？ 大哥哥大姐姐！帮帮我吧！不要复制来的，我也是真的有烦恼！

Answer 1

我也才13岁 我都嫌弃自己太矮了

我查了很多资料 下面是我总结出来的

1.跳绳有助于长高，3天跳2次，每次30到100分钟（最好在下午3点到晚上8点跳）

2.睡眠时间，每天睡8个小时，再晚也要在11点钟之前

3.多喝牛奶,早上起床喝一次,睡觉前喝一次

祝你长高成功 我也要加油

Answer 2

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 3

女孩子想长高最省钱的方法是每星期选一只老母鸡，半只就够了，鸡肉稍微烫一下，捞起来放一边，然后配上十克左右的狗尾草，洗干净，加多点水以及枸杞和红枣各三十克，把它们煮滚，改成小火，放入鸡肉，煮熟后配一些盐和米酒进行调味，每周这样吃蛮有用的。如果家庭条件不是很差的话，也可以像我一样每晚睡前用高人一等，也可以运动前后使用，我就是用这种方法长了蛮多的。

Answer 4

个字不算高的，但是还好了。注意多打篮球，运动。睡觉最好是9点。月经嘛，不太稳是正常的。LZ，选我吧。

Answer 5

多运动，吃有营养的蔬菜水果一定要多吃，女生趁发育期要经常做扩胸运动，抬头挺胸。