吃东西不吸收营养，该怎么补充营养，调理身体？

Answer 1

应该是脾胃失和，脾虚的表现，中医说脾为运化之本，也就是说吃下去的营养都要经过脾来运送到各个地方，如果吃而不长，那就是吸收不好。脾胃要养，用五谷来养，一些高营养的东西在身体不好的情况下是不能被运化的，也就是中医说的虚不受补，所以可以暂时不要吃大鱼大肉，吃一点可以，不要恶补，等到脾胃调理好了，再吃效果才有。
锻炼还是要坚持，但要轻量多次，忌生冷油腻，保持规律生活，把身体养好才是王道！