救救我！！我现在整天害怕！！

Question

没有理由的……每天早上一醒来就开始害怕……（或者是想到一个很讨厌的人，就产生强烈的恐惧感）已经影响到了正常的进食、上课了……整天焦虑……怕死……
最近要期末考了……这学期由于冲刺，我睡得很少很少，会和这个有关吗？
我该怎么办？？我怕……我哦啊……救救我！！
的确是想到什么怕什么- -
死亡更深些

嗯，最近很迟钝，对什么都不感兴趣，记忆里的确下降了……

噢，还有- =
我吃不下饭！（平时胃口超好的）

Answer 1

没事的，放松一点。
是不是很在乎这次考试的结果？
不要太有压力了。而且睡眠一定要充足，睡眠不足可能影响各方面的身体机能，造成你现在的意识混乱也不是没可能。
今晚上好好地睡个觉。
心里的事，只要正确看待它，就已经好了。

我不同意把这简单的压力引起的暂时性的焦躁和混乱当成什么心理疾病来看待，没那么严重。真的要正确的看待和对待它。没什么大不了的。放心，不是什么心理学上的焦虑症。没边。。

你只要放松就好了。

Answer 2

怕什么?如死亡,考试,还是想到什么就怕什么?

Answer 3

你好：
怕什么？讨厌什么？

Answer 4

睡觉时间短，睡眠质量不好都会严重影响身心健康，除了这些之外，还有是不是记忆力下降、反应迟钝，对什么都不感兴趣

Answer 5

你加我的QQ号 1499489105 我想了解一下你

Answer 6

多长时间了，如果时间很长了就是考试焦虑啊！多到户外走走，听听轻音乐，多找人聊聊天（最好是知心人，说说你的恐惧），实在不行就找心理咨询师吧！其实找心理咨询师不是说你有心理疾病，在美国大多是它只是一种调节心理压力的手段，美国人大多数都有私人的心理医生，并且定期去。