另外，作为防身来说，如果是紧急情况，用牙咬，踢下阴，打喉头，插眼睛，都是很有效的，当然这是面对受到极大威胁或者犯罪时，平时就不要用了，容易出事，别以为这是什么下三烂招式，李小龙就教过用牙咬，要自保，有效就行。
然后练这个！
中国人民解放军军体拳第二套下载
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0格斗准备
1挡击冲拳 9里格冲拳
2绊腿压肘 10防左别臂
3弓步击肘 11挡击抱腿
4砍肋下打 12踹腿锁喉
5上步劈弹 13蹬腿横勾
6双勾后击 14上步捞腿
7防左勾踢 15挑砸绊腿
8挟脖拧摔 16弓步上打
实在没有办法的情况下大嗓门也是很有用的.
自卫防身术的基本技法有哪些技巧
1、抓腕扫肘：敌我双方以左前格斗式对峙，突然敌方出左直拳攻击我的头部，我微向左侧身，同时右手外翻抓住敌方左腕，右臂用力向回拉，左脚向前一小步，同时左手屈肘，用肘尖向右平扫敌方头颈部。要点：抓腕要准，扫肘时应加上蹬地拧腰的力量，击打要快而准。2、抓腕砸肘：敌我双方以左前格斗式对...
学些什么防身自卫最适用
不管你学什么，而且哪怕你会飞，良好的身体素质是必然，先拿出三个月时间练习跑步（有氧）、卧推（力量）、反应（意识）等作成本，否则都是花架子，不用谢！
防身自卫怎么练
三，练透几种器械：自卫格斗时除非双方是偶发冲突，不然很多时候都会动用武器，所以器械训练也是自卫格斗中不可缺少的部分。建议器械：可单手开合的折刀、短棍、长棍。这三种器械中折刀是可以随身携带作为防身武器的（养成好的习惯，不要相信空手入白刃的神话，对付武器最好的方法还是武器），短棍和长棍是比...
什么功夫可以在生活中自卫,防御?
防身的话,学擒拿,摔法,偏重一点.其实,我们现在花钱学的TKD,散打,太极拳之类的只是练拳,可能练拳都算不上.但是只要你坚持一两年,多进行实战训练,着重炼心理素质,这样,你身体素质加强了,自信心提高了,胆也大了,能防身的能力也就会大很多.重要是坚持不懈.最基础的动作才是最精华的,帅的动作基本上用...
请推荐一种简单实用的防身自卫术
找专业的教练指导一下正确的腿法动作，拉开韧带，而且要每天坚持练习，每天练500下腿法，两只脚轮换练习。3个月后就会有明显效果。实战时左手辅助，以腿法攻击，攻击部位为对方大腿内外两侧、膝盖、小腹、三叉神经、肋部、头部。另外，不管你练习哪一种格斗术，都只能提高你获胜的概率而不是一定能赢。能...
如何防身、如何自卫
这个功底可以通过跆拳道来练。练习几个月的跆拳道之后，再学习一些速成的防身招数，就基本可以防一个混混了。但要对付三五个人，非下一两年苦功不可。 论防身，跆拳道蓝带一下是基本没用的。对付两三个壮点的人，需要有黑带二三段的水平，否则不算有功夫。而练到黑带二三段需要吃很大苦，坚持做柔韧训练...
最近想学学能自卫的抗暴术 实用的 有什么功夫
还有就是拿个针灸图去看穴位去，我记得胳膊上有两个穴，那打上去- -~~ 看对方过来，一下抓上对方胳膊，对着穴位就是各种动作猛K，那，打中地方一下对方就软了，还要啥功夫，要说学校里那种打架，拼的就是两种东西，1，身体素质。 2，气势 你一凶了对方就得软，你一软了对方就会凶，气势上...
学什么防身最快而且有效
防身主要靠智，防范于未然，尤其对不是专业个都认识来说，很必要。一般人有空练练力量、耐力、灵活性等基本功、精炼2-3招克敌技术。一般来说徒手的打不过有兵器的，有兵器的打不过有武器的，一个人打不过好几个人，所以有的练习对实战也是徒劳。平时要有防身意识，最好带点防身的东西，个人建议三种...
怎么样练一点武功,能防身就行。
如果你是男生的, 可以考虑学 自由搏击术 不算是"武功" 但是是拳脚功夫, 而且练熟了身手比较好以後要去学功夫有底子也比较容易上手 自由搏击基本上先教的是技巧和动作 然後训练力度加上速度 基本防身的应该是够用了 (当然对方拿刀的或者什麼武器就是另一回事了)有很多地方都可以学自由搏击术的 女生...
女生什么功夫防身最管用
女生防身技巧，无需追求专业高深，学习基本防身术与擒拿即可。面对持刀者，需谨慎，甩棍是携带方便且实用的自卫工具。系统了解人体关节，学习有效制控对方，掌握关键部位如百会穴、颈部动脉、太阳穴、下颌、胃部、气门和裆部，一击致胜。面对非专业对手，这些技巧已足够。若遇高段武者，学习任何技巧恐已无力...
