三步上篮先迈出的是哪一只脚，最后落脚的又是哪一只脚？

如题所述

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相关建议 æ¨èäº2017-09-28

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其他看法

第1个回答 2010-01-09

这个倒是没有绝对的，如果你先迈出的是左脚，那么你的第二步右脚就会是你的起跳脚，右脚卖出蹬地起跳上篮，落下来的时候就是第三步了。如果是右脚先迈，那么左脚就是起跳脚了。是个人习惯的起跳脚而定。多多练习就好了。

第2个回答 2010-01-09

你好!
我来告诉你吧

ok..我告诉你。。。慢慢看
自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
你要知道我练篮球就是要在篮球场上证明自己就是要让对手看看~！！
要记住永不放弃
既然你喜欢篮球你爱篮球那么就要坚强
最后几句话
永不放弃证明自己
付出了一定有回报
我一步一步给你解释清楚

上篮解释~！~！~！
行进间单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

行进间单手低手投篮

动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。

熟能生巧!加油啊!

先给你来个视频过人突破变相都有
http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面视频没毒是优酷的

这个也可以确实不错~~
虽然是中国的额
http://v.youku.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的
这个视频建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习
http://v.hoopchina.com/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关视频
http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/

http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！
祝你早日成功~~！本回答被提问者采纳

第3个回答 2010-01-09

这是个人习惯吧！我以先迈左脚为例
左脚迈出，然后右脚可以看形势适当变向，然后再左脚起跳！恩，最后一脚和力度上应该柔和一些！应该就是这样，多练习！

第4个回答 2010-01-09

一般来说是你习惯用哪只手上篮那就用另一边的脚起跳比如惯用右手那就左脚起跳楼主可以自己尝试下这样可以让身体协调上篮准星更大建议楼主多看下篮球视频看看他们的脚步

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三步上篮先迈出的是哪一只脚,最后落脚的又是哪一只脚?
1. 在进行三步上篮时，球员可以选择先迈出任何一只脚。2. 运球完成后，如果先以左脚停下，那么最后一步也应该是左脚落地，随后进行跳起上篮。3. 三步上篮是一种在篮球规则允许范围内的合法技术动作。4. 所谓的“三步”指的是上篮前最后的三步：第一步是发生在持球点前的步伐，第二步是轮换球后...

三步上篮先迈出的是哪一只脚,最后落脚的又是哪一只脚?
三步上篮先迈出哪一只脚都可以，但是如果是运完球之后，左脚先停住的（也就是先迈左脚的意思），那么三步上篮的最后一步也是左脚落地，然后跳起上篮。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点...

三步上篮先迈哪个脚
三步上篮先迈左脚、右脚都可以。三步上篮运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；然后跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。最后是跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。需要注意的是，左脚或者右脚都可以是中枢脚。三步上篮是篮球行进间投篮的...

三步上篮的脚步是不是左右左或右左右其中最后一下起跳了?
是的，三步上篮的脚步一般来说，是” 左右左或右左右 “，其中最后一下起跳了。三步上篮动作要领：第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球...

三步上篮光忘先迈哪个脚怎么办啊
第二步 d右脚落地（此为中枢脚。）e左脚再落地（见注3）第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球注释：1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如...

篮球三步上篮的技术要领
称“挑篮”）将球送出。（二）左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时运用习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

三步上篮到底是走几步?我要标准答案
第一步：1、左脚在地（注意：右脚腾空中，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。）2、合球 3、左脚腾空（1、2两点可以互换，并不一定是左脚在地，也可右脚，按照个人习惯）第二步：1、右脚落地（此为中枢脚）2、左脚再落地（注意：如果在1和2中间有腾空动作，就不符合规则了。如果...

打篮球三步上篮最后一步是左还是右脚啊?
一般来说，三步上篮的第一步是根据你用哪个手投篮来决定的，用哪只手投篮，三步上篮的第一步就先迈同侧的脚。大部分人都是用右手投篮的，那么三步上篮的第一步就是先迈右脚。原因：三步上篮的第二步是起跳步，左腿起跳，右手投篮，能使你的投篮手离篮筐更近些。三步上篮的第一步应该大，第二...

篮球的三步上篮其实是2步半吗
三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚，左手上篮的话先迈左脚。以右手上篮先迈左脚为例：首先是由运球改为双手持球做好保护，同时迈出右脚，落实到地后趁势左脚迈出第二步，以左脚为支撑脚趁势起跳，所谓的第三步其实是右脚在空中...

篮球的三步上篮其实是2步半吗
首先，按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚，左手上篮的话先迈左脚。三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。以右手上篮先迈左脚为例：首先是由运球改为双手持球做好保护同时迈出右脚，落实到地后趁势左脚迈出第二步，以左脚为支撑脚趁势起跳，所谓的第三步其实在空中右脚...

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