怎样提高睡眠质量？

Answer 1

有安眠~~~省掉一个药字~~~~ 支付宝担保交易 安全 放心 买药零风险

Answer 2

睡前泡脚，请采纳

Answer 3

睡觉前少吃东西,

Answer 4

怎么样算睡眠质量不好呢？晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等，有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受，头晕，没有精神，爱发脾气。

Answer 5