短跑是用前脚掌拔地式着地，长跑是用全脚掌滚动式着地，也就是脚跟先着地然后是脚尖。
鉴于你说的是800米，你应该实用全脚掌滚动式着地方法。我就是这样跑的~追问
鉴于你说的是800米，你应该实用全脚掌滚动式着地方法。我就是这样跑的~追问
那我同学她们八百米 都是小腿疼阿
追答这个和你的自身的肌肉有关吧？不同人肌肉也不一样。
还有一种可能，也许你同学的姿势都有点错误？因为我记得有次看到说女孩子喜欢先前脚尖着地所以运动后需要拉伸小腿以防变成肌肉腿。
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第1个回答 2015-09-11
每个人和每个人的训练程度不一样追问
我们都是跑800米。
他们一般都是小腿疼。
而我却是大腿疼。
小腿一点感觉都没有。
第2个回答 2021-03-28
健康 养生 拉伸 运动 大腿
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