请问我这种心理状态该怎么办？？

Question

我心态非常不好！
1，跟朋友一起玩的时候，我就会很在意输赢。患得患失的。
2，我感觉我极度恐惧失败。如果别人做的好了，我会觉得人家很厉害。但是要是换了我，我就感觉底气不足，自己不相信自己。即便我成功了，或者在竞技的时候我占上风，占着优势，我也会很胆怯。就觉得对方的是有士气的，是很厉害的，是会赢的。我即便胜利了，也没有那种自豪感，也没有感觉到很高兴，很振奋人心。好像我就是要失败，不敢去成功似的。我惧怕失败。有时候失败了，或者运气不佳了，我就要钻牛角尖了，我不知道这还能怪谁，我就会觉得是我的问题，是我能力什么的问题。遇到事情就归咎与自己，爱自责。我现在从不会在做好一件事了之后，然后发自内心的开心的说我做的很好，我很棒，看我多厉害。我不会这样，我只会觉得自己做得不好。

Answer 1

做人一定要看开。

造成你目前烦恼的根源在于你的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种烦恼的唯一有效途径即在于忘我。

当你以一种忘我的精神生活，抛开个人得失，你便能活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

忘我，是人类精神的最高境界。

Answer 2

看得出你是一个蛮好强的一个人，比较在乎输赢。
老实说，其实人都是或多或少的害怕失败的，特别是一些性格好强的人，因为他们把输赢看得比较重，就更加害怕失败。其实这也没什么，没有压力怎么能有动力了？
不过感觉了，你给自己的压力有些大了点，你对自己的要求有些高了。
你说你对自己没底气，即使自己占上风，也总是觉得别人会赢。这样的不自信心态其实是由于你对自己要求过高，害怕失败造成的。一遇到事时，你是不是总想要是失败了会怎样啊？
若是总想着消极的方面，即使你是很有能力的一个人，也是会没有自信的。而且就算做好了，只怕也对自己难以赞同。
其实了，输赢本是很正常的。和朋友一起玩时，肯定是有输有赢的。不要太过分的强求一定赢，尽力就好。而且给自己足够的自信。下次遇到这样的情况，对自己大喊一声：输就输嘛，怕什么！而且很多时候，失败比成功收获得更多。
好好想想自己成功的时候吧，你会发现其实你的能力并不弱。而只是你过分注重输赢，而总是看着自己失败的一面，而忘记了成功的一面。

Answer 3

自己帮自己一把吧，人为什么会自卑，都源自于自身心态的问题，越是自卑，越就否定自己，越是自信就越是肯定自己，你是肯定自己还是否定自己，都源自于你对自身的看法，自己的看法都是从自己的身上找优点还是缺点的。多发现自己的优点，多肯定自己，信心自然就足了，永远不要否定自己，即使别人否定自己，令自己的信念动摇，自己都要占在自己身边，做自己最好的朋友！

Answer 4

呵呵、
先说好我不是什么心里大师
不过、我想能帮助的您

你很在意输赢很正常。应为和朋友嘛、要是朋友比自己好自己就很不服气。要是自己比朋友好又不知道朋友会不会失望。所以当你已有这个念头的时候你就要想，无论输赢自己都是最棒的！用你自己最大的努力、

2您恐惧么？不应该的！你觉得别人厉害觉得自己差是应为你没有勇气、和1差不多你认为自己没有顾虑别人其实你一直在顾虑别人。
你很缺乏自信心。而自信心是没有药救的呵呵~所以你要锻炼自己的自信要不然一个人没了自信就什么也不是！

你失败了砖牛角尖是应为你不服气！既然不服气那我们就努力做好。这样自己佩服自己别人也佩服你~

你不用爱自责。其实没有谁永远是错的。

现在你发自内心的说一句；我很棒！很棒！

然后洗洗脸。睡一觉、明天又是新的一天了~

我写那么多。该选我了把

么么~知道你是好人~~

好了自信心要锻炼哦~

Answer 5

社交恐惧.不能正确地认识自我,接受自我.

1)你为什么会在意输赢呢?其实你在意的是别人的看法,你会想如果输了自己在别人心中的印象就不好了等等,都往坏处想,越想就越害怕,就越在意,久而久之就会形成恶性循环,对自己是很不好的哦,会使自己处在一个紧张的状态,越加焦虑.焦虑的时候尝试深呼吸,放松放松.

2)你是不是一个内向的人呢?你有没有想过你除了恐惧失败,你害怕的是去尝试的勇气?有时候不要太在意别人的看法会很累,还有要自信,想想没有甚么能让你自卑胆怯的呀,那就对了!可以用自我暗示的方法,很有效.就是每天起床后在心里反复默念自己的十条优点,反复念你的意识就会接收并慢慢地你会觉得真的是那样,你的行为也会跟着改变的.其实你找出自己的十条优点的时候已经成功了一半了,你只是缺乏对自己的肯定.遇到问题不自信的时候可以为自己打气.对自己说:我最棒,我一定能行的!

加油!希望能对你有帮助!

Answer 6

你太在乎别人怎么看你了...