晚上只吃水煮青菜，是可以起到不错减肥效果的。
减肥最重要的一点，就是摄入的热量一定要小于消耗的，晚餐只吃水煮青菜，其中含有的热量其实是非常少的，也就是控制了热量的摄入。
其实不用只吃水煮青菜，晚上也可以多吃一些水果，热量较低而且可以补充人体所需的能量。只要能坚持住，是可以达到很好减肥效果的。
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每天只吃水煮菜可以减肥吗？这是节食，后果很严重
本回答被网友采纳每天就吃水煮青菜真的能减肥吗
如果按照单一的时间和行为，绝对能瘦下来的。但是，首先，你能不能每天只吃水煮青菜？每天只吃水煮青菜会不会有危害？还是一天只吃一顿水煮青菜，其他两顿正常吃？还是一天吃两顿水煮青菜，另外一顿正常吃？还是三餐正常吃，而水煮青菜是夜宵的选择？所以你的问题当中，我们需要延伸思考的问题好像也不少。
吃水煮蔬菜减肥有用吗 吃水煮蔬菜减肥有没有用
1、吃水煮青菜是能减肥的。2、因为蔬菜的热量非常低，尤其是绿叶蔬菜，瓜茄类蔬菜，其中水分占九成以上，而水分并不能为人体提供热量，也就不会引起发胖。而且，水煮蔬菜含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的，过量的营养成分，对于维持身体优美的曲线和体型有很大的帮助。但是，...
你觉得每天只吃水煮青菜100g,一个星期可以减掉10斤肉吗?
水煮青菜是减肥期间最常用的烹调方式，做法简单效果明显，很多人都因此收获减肥成功。水煮青菜再加一些蛋白质食物水煮青菜种类可以丰富一些，西兰花、油麦菜、菠菜、小白菜、木耳、香菇等都可以水煮来吃，每餐100克～200克都没问题。搭配水煮鸡蛋、水煮瘦肉搭配在一起味道更好，而且可以更抗饿，更有利于坚持...
减肥时每天只吃水煮青菜,一周可以减掉10斤肉吗
不能，而且你这样的吃法非常伤害身体，最关键的是：当你一周后恢复正常饮食时，将会反弹得很厉害。原因就在于青菜是不能代替日常营养摄入需要的，长期以往自然导致营养不良而身体出现各种不良反应。然后就是此做法产生的饥饿感，当你正常饮食时会吃进更多的东西。所以这样做是完全得不偿失的，而且还严重...
每天吃水煮青菜能减肥吗?
每天只吃水煮青菜可能会对减肥有所帮助，但这样的饮食方式并不均衡，也不一定能达到理想的减肥效果。青菜中含有丰富的纤维和营养素，可以帮助消化和减少饥饿感。然而，单一的蔬菜饮食可能会导致营养不良和身体缺乏必需的营养素。1. 青瓜：青瓜含有维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，是夏季减肥的理想选择...
每天吃水煮蔬菜能减肥吗?
所以，在选择吃水煮菜之后，在一定程度上，确实能够取得减肥的效果。只是长时间吃水煮菜的话，会容易导致身体所需营养存在不足，所以在代餐时要做相关的调整和安排。正常情况下，吃水煮菜这种方式进行代餐时，确实能够有效补充体力并取得饱胀感。加上青菜中含有相关的营养物质，可以使身体内部的运行状态取得...
每天吃水煮青菜能减肥吗
1. 水煮菜通常不含油脂，且富含营养，这使得它成为一种理想的低热量食品。其大量的纤维素有助于促进肠道蠕动，加快消化过程，因而被许多人视为健康的瘦身食物。2. 单一地以水煮蔬菜作为日常饮食，确实有助于减肥。然而，如果同时摄入其他主食，减肥效果可能会受到影响。3. 在某种程度上，减肥与清淡饮食...
你觉得每天只吃水煮青菜100g,一个星期可以减掉10斤肉吗?
但对大多数人来说，一周内减掉10斤体重容易，因为排出多余水分也能降低体重，而减掉10斤肉则难。身体具有超强适应能力，严格控制饮食如每天只吃100克水煮青菜，身体会降低新陈代谢，减少热量消耗，阻碍减肥进程。因此，极端控制饮食不可取，健康合理的饮食计划配合适量运动是长久减肥之道。
水煮青菜真的能减肥吗
当然可以了，但是效果不大，因一个人不可能长期吃水煮青菜，再说人也要适当的摄取脂肪才行，要想瘦身就是每天坚持运动，平时饮食不吃高脂高热量食品就行。
吃水煮菜一个月瘦25斤是真的吗
所以光吃水煮菜，其实对于身体来说是不能够有效的补充营养的。所以合理的减肥不光光是只吃水煮菜，还要根据自身所缺的营养补充其他的物质，这样才能有效以及科学的减肥。吃水煮菜瘦身的方法 水煮青菜减肥法一般持续周期为一周，在这一周的期间，早上随意吃，中午水煮菜，晚上少量低糖水果。蔬菜选择比较营养...
