如题所述
心里很浮躁有三种方法静下心来：
一个是找个没人的房间每天在里边独自带上一个小时，一个星期后就开始有心境如水的感觉。
一个是打坐，但是发现难以入境时要赶紧停止，等会再重新开始。
一个是单腿站立，眼睛闭上单腿站立，反复练，直到能站很长时间，尤其适合打坐难以入境的人。方法很简单，你可以试试。
