用一个脸盆盛满水，憋一口气把整个脸闷下去，等你撑不住了再起来，你会发现一点也不浮躁了，这个方法非常好，来源于心理学追问
不好意思，对我来说有点不适用
追答玩三国杀把浮躁释放出来
追问那是男生爱玩的游戏吧？我没玩过。
追答是的，女生可以看《变形计》之类的综艺节目，使得浮躁得以减缓，在电视节目的开心喜悦或者忧伤的泪水中排解和消失！
追问还有其他的建议吗？
你如果能说到我的心坎上，我就采纳
追答人浮躁的因素都不一样，首先找到浮躁的因素，我之前说的属于治标不治本，浮躁总是有个心结的，如果能解开它，自然而然你就不会再浮躁了。解铃还需系铃人，浮躁的来源在于你的心不“静”，要使这颗心真正平静下来，还是必须要找到那个令你浮躁的人和事。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2015-01-05
遇到事情心平气和的去解决千万不要生气多看些这方面的书籍，自我调解心态追问
怎么才能心平气和呢？有没有实际可操作的方法，读书什么的对我都没用。
追答。这个，如果你生气浮躁的时候，那你尽量要心里想着，嗯，冲动是魔鬼我应该，冷静冷静才是最好的办法，解决问题的办法，心里想着就会好的。
第2个回答 2015-01-05
听听轻音乐 或者看看自己喜欢看的书 要不就闭上眼躺会
第3个回答 2015-01-05
你可不可以做下来，可以的话，你可以数一下数字，比如，一只羊、两只羊、三只……，当然，你也可以拿沙袋发泄一下，千万别去做傻事
第4个回答 2015-01-05
听一些轻音乐会好一些吧
第5个回答 2015-01-05
深呼吸追答
想点开心的事！
相似回答
