2. 夏天是减肥的好时机，如果你不能坚持到冬天，可能会面临反弹问题。
3. 为了减肥，我需要控制饮食，少吃油腻、甜食等不健康的食物。
4. 多做运动，比如跑步，让自己多流汗。
5. 曾经有一个大胖子通过夏天穿雨衣跑三公里来快速减肥，但这种非人类的方法可能不适合你。
6. 坚持运动几个月，你就能看到减肥的效果。
我14岁170斤163cm小学六年级怎么减肥啊
4. 多做运动，比如跑步，让自己多流汗。5. 曾经有一个大胖子通过夏天穿雨衣跑三公里来快速减肥，但这种非人类的方法可能不适合你。6. 坚持运动几个月，你就能看到减肥的效果。
我现在高二(163cm,170斤),怎么同时减肥和增高?
想长高的话最好是拉筋。。把你的韧带打开。。练习瑜伽也是可以长高的 减肥的话中午十二点以后就不要吃任何东西了。不能吃任何零食。早餐午餐也要清淡，简单 不要跑步，跑步会有肌肉。最好是快走。
本人身高163,体重170!典型的胖子!请问我瘦到多少斤才算正常体重!_百度...
如果按照健康体重来说是100左右，不超过120，但你想瘦一点的话就是90到100左右了
我很胖,身高163cm可是体重却有120几,我该怎么办,我想在一个月之内减到...
减肥秘方材料： 红枣5颗，玫瑰花（粉玫瑰效果更佳）一小搓(10克)即可。山楂5颗，干荷叶(20克),决明子5克，柠檬两三片， <<以上材料中药房均有销售>> 酸奶400ML（晚上单独饮用，并非放进茶里） 制作工艺 1.准备1公斤左右的冷水将红枣、粉玫瑰、山楂、荷叶,决明子都放进去，放在炉火上...
14岁 女生 166cm 我不想再长高了- -
也许你某个部位比较胖，比如手臂，腿之类的，所以看起来有点胖。腿的话，每天睡觉前，躺在床上，把腿抬起45度左右，坚持1分钟，这是锻炼小腿，然后把腿抬起90度，再坚持1分钟，这是锻炼大腿，轮流做几次，坚持做就好了。这方法我也没试过，我姐姐做的，效果还不错。只不过我个人认为自信最重要的...
我想要减肥!!
减肥还有许多具体的小方法,如食醋、戒饮白酒、不吃零食等,但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持!关键在于养成生活习惯!我就是这样做的,没有吃过任何减肥药,没有刻意去节食,也没有刻意去锻炼,按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯,一年来我的体重下降了20斤!效果是不是很明显?我认为...
高手进! 我身高175 体重136斤 20天内 想减到120斤 求不反弹的减肥法
其实最好的减肥方法就是节食加运动,在吃了饭后半小时不要坐下来就是最好的减肥方法,当你瘦了之后你的胃就小了,那时候不运动也不会反弹的。 *** 的肉多那你运动了就不要马上坐下来休息。 我身高163体重120斤15岁,多长时间能减20斤,不反弹对身体没危害的好方法,不吃减肥药的,谢谢 少吃点,每顿吃个半饱...
...体重有170斤,身高却只有 163cm,10岁之前我是很瘦的,到了11岁之后就...
回答：病情分析: 你好,你的体重是偏胖了,可能是饮食和运动的原因。 意见建议:如果你到医院去,可以去看看营养科。看看能不能发现什么问题。
14岁,163cm,80斤,正常吗?
163，80斤，非常正常。我媳妇170，88斤
我十八岁了,身高只有163厘米,体重86公斤,跳绳能增高和减肥吗,跑步也可...
在女生中163CM已经是很高了。我觉得你先要试着每天走路一小时（时间最好在晚饭后一小时，大约晚上7点到9点），然后再跳几分钟的绳子。（跳绳很累的，没几分钟能坚持。）这两种方法都能减肥，而且两者难度都不大。所以你可以坚持的！男生的话18岁还有长高的机会，一定要抓住最后的机会，加油！
