不要用力去揉脚
在扭伤前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天，也就是24小时以后,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。
24小时内切记不能热敷，不然会肿更大的。
脚扭伤肿了怎么消肿?
4、贴膏药脚扭伤肿了之后可以在肿痛位置贴上具有很好的缓解疼痛，活血化瘀的膏药。但是要注意的是切不可在刚扭伤的时候结贴膏药，否则会加重肿痛的情况。最好是能够在冷敷之后24小时再贴上膏药消肿。5、喷药脚扭伤、崴伤了肿了之后最好的办法是在24小时内不要过多的去动它，只需要用冰块之类的进行冷...
把脚崴了,要怎样才能快速消肿止痛
1. 休息与冷敷 立即停止活动，避免对受伤部位造成进一步损伤。对受伤部位进行冷敷，每次敷15-20分钟，每天多次，可有效减轻肿胀和疼痛。2. 抬高受伤部位 将受伤部位抬高，以减轻血液淤积，促进消肿。3. 使用药物 在医生的建议下，可以使用非处方药如止痛药、消炎药或局部消肿药膏来缓解疼痛和肿胀。如症状...
脚扭如何快速消肿止痛
患者脚扭伤后，可以通过以下几种方法快速消肿、止痛：第一、冷敷：使用冰水混合物对脚扭伤部位持续冷敷治疗，一般连续冷敷三天，会使肿胀疼痛症状快速缓解。第二、制动、加压包扎：将患肢持续抬高，并且使用弹力绷带加压包扎，对扭伤部位进行保护，也能够快速消除肿胀，缓解疼痛。第三、其他措施：病人除使用以...
扭伤脚面肿了怎么快速消肿和缓解疼痛
扭伤脚面后出现肿胀，可以采取以下方式进行处理：1、休息：患者应进行适当休息，避免造成软组织进一步损伤，能够起到快速消痛和缓解疼痛作用；2、局部理疗：除休息外还可进行适当局部热敷、理疗，使软组织间隙肿胀液体逐渐吸收。此外，在24小时内可以通过局部冷敷方法减少软组织液渗出，24小时后可以适当通过热敷...
脚崴了肿了怎么消肿
脚崴了肿了怎么消肿 1、冷敷 在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。2、热敷 当48小时过后，就要改用热...
脚崴了如何快速消肿
脚崴伤后，可以通过以下几种方法快速消肿：第一、制动、抬高：首先应将脚踝关节制动，患肢抬高，利用重力的作用消除肿胀。第二、冷敷：对脚踝关节扭伤部位进行持续冷敷治疗，冷敷3-7日会使疼痛、肿胀症状迅速得到改善。第三、活动锻炼：脚踝关节和小腿肌肉主动的屈伸活动、收缩训练，能够加速血液循环和淋巴...
脚扭伤了怎么消肿止痛
接下来就为大家解答这个问题。脚扭伤了怎么消肿止痛1、进行冷敷或热敷因为扭伤初期，破裂的小血管在流血。此时，可用冷敷使血管收缩凝血以控制伤势发展。在24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，以促使扭伤处周围的淤血消散。此外，脚扭伤了还分伤势的轻重，如果脚扭伤后脚踝活动时有剧痛并逐渐肿起来，...
脚扭伤了怎么消肿最快
若患者出现脚部扭伤，首先应立即制动，尽快到专业的医疗机构进行就诊评估，避免遗漏撕脱性骨折。如果距离就诊医院较远，制动为首要选择，然后进行患足的冷敷进行消肿，密切观察病情进展，根据病情进展，足部扭伤一般进行性加重肿胀三天，肿胀不能减轻，在扭伤的急性期及24小时内均可进行冷敷治疗，4-6小时一次，...
脚扭伤了怎么消肿最快
脚扭伤消肿的方法主要有以下几个方面：1、局部冷敷：急性期局部用冰块冷敷，每天冷敷的时间可以在1小时之内，分1-2次进行即可，也可以延长冷敷时间，部分患者对于冰敷不能耐受，因此具体的时间需依据个人耐受程度。冷敷能够促进局部的血管收缩，减轻组织渗出，从而可以有效缓解疼痛，减少肿胀的产生，即使出现...
扭伤脚踝怎么消肿止痛
一般脚踝扭伤会出现疼痛以及浮肿的情况，需要我们采用冰敷的方式进行消肿，可以用冷水泡脚，然后在按摩一下患处，促进血液循环，扭伤脚踝后应该要多注意，注意患处的保养。崴脚了怎样快速消肿止痛冷敷在受伤后，可以立即将脚放入冷水中，或者是用毛巾抱着冰块敷在肿痛的地方，这样那个可以快速的缓解疼痛，还...
