如果想起自己害怕的事情，怎么办？

Answer 1

人在安静的时候总是喜欢胡思乱想，而你是因为以前发生过的某件事给你在心理上留下啦很深的印象，首先你要调整好自己的心态，过去的事情过去啦就不要再想，把你的精力分散一下，也许有时候你听到一句话，或者看到某一个环境，会勾起你的回忆，想起一起事情，尤其在晚上。会感到恐惧，时间长啦，你自己会给自己带来一些压力，可能导致你睡眠质量，解铃还需系铃人，你自己要想开一点，过去的事情，想啦想也没有，反而会影响你自己的心情，想想你以后的幸福生活，这点小事算什么，我想你以后会遇见很多事，一些小事过去就翻过一页，也许经历一些事情，会让你更成熟，加油吧朋友，不要不开心，放下心里的一些杂事，你会感觉很轻松，也不要杞人忧天，不要不必要的担心一些事情，希望你有时间好好的运动一下，出一身汗，晚上倒头就睡，我想你累的已经没有时间，乱想啦，呵呵开心点。