容易过量，对身体健康不利。
一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。
以大家最熟悉的维生素C为例，其被认为毒性最小，但每日用量超过600毫克会出现尿频，超过1000毫克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻；儿童如果长期服用大剂量维生素C，可能影响骨骼发育。
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扩展资料
适合补维生素的人
1、饮食不规律的人
长期饮食不规律或每顿吃得太少，很容易造成维生素的缺乏，适量服用复合维生素可填补饮食上的缺失。
2、严格素食者
长期吃素的人容易缺少维生素D、维生素B12等，长期如此，可造成恶性贫血，或损害神经系统。
3、不常吃鱼的人
吃鱼过少，可能会造成维生素A和维生素E的缺乏。如果每周吃鱼少于两次，可在服用复合维生素的同时吃点鱼油。
4、手术后的病人
手术时因为组织损伤和缺血的人，补充维生素能促进组织再生，加速伤口愈合。维生素C和K，还可促进凝血功能恢复，减少手术后出血。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1114/c14739-30400116.html"target="_blank"title="人民网—吃复合维生素小心补充“超量”">人民网—吃复合维生素小心补充“超量”
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1103/c21471-27770229.html"target="_blank"title="人民网—维生素可预防多种病，这六类人需要补充">人民网—维生素可预防多种病，这六类人需要补充
女人长期吃复合维生素好吗
女人长期吃复合维生素不一定好。补充复合维生素前提是确认维生素不足或缺乏，如果不是维生素缺乏人群，长期吃并无好处，反而可能有危害。复合维生素内含有多种维生素及微量元素，如维生素A、维生素B族及维生素C等，适用于维生素缺乏者，用以预防或减轻因维生素缺乏引发的症状。女人吃复合维生素可在一定程度上调理...
每天吃复合维生素好吗?
容易过量，对身体健康不利。一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。以大家最熟悉的维生素C为例，其...
吃复合维生素对身体有益吗?
容易过量，对身体健康不利。一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。以大家最熟悉的维生素C为例，其...
吃复合维生素B吃多久会造成危害?
1. 消化问题：大剂量的复合维生素B可能导致胃肠道不适，如腹泻、胃灼热或恶心。因此，在选择剂量时，应遵循医生或药剂师的建议，并根据自身情况进行适当调整。2. 药物相互作用：复合维生素B与某些药物可能存在相互作用，影响它们的吸收或代谢。如果您正在服用其他药物，请咨询医生或药剂师，以了解可能的相互...
不缺乏维生素的人每天都服用复合维生素对身体会有什么危害?_百度...
不论什么牌子的维生素都不要吃，吃了会对身体有害的。
可以长期吃复合维生素片吗
容易过量，对身体健康不利。一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。以大家最熟悉的维生素C为例，其...
复合维生素b片可以长期服用吗
复合维生素b是一种维生素类的药物，是药三分毒，长期服用势必会对身体产生一定的影响。这一类维生素主要用于治疗营养不良，食欲不振，脚气病，烂皮病以及复合维生素b缺乏引起的一系列症状，这个药品服用一段时间之后，临床症状会有明显的缓解，缓解后可以停药不要长期的服用。因为过量服用的会出现一些神经...
...维生素B12,维生素C,复合维生素B。 有好处吗???
复合维生素不可长期服用,是药都有三分毒,大量应用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等反应；个别病人出现皮肤潮红、瘙痒、头晕 .适当的补充是可以的,如果长期服用,除了直观或眼前的副作用,至少对人身体有潜在的危害.
宝健的复合维生素吃多了有危害吗
当然会有害，人体本身所需要的维生素应该在日常的饮食中就可以得到保障的，除非有偏食或者病症等原因，否则不需要刻意补充。特别是，现在的复合维生素，甚至美国人使用的天然维生素已经被医学界证明没有任何用处。
常吃复合维生素片好不好啊
但是在特殊的情况下，选择复合维生素片就需要注意，比如女人雌激素分泌过多的话，就不能服用维生素E，而某些复合维生素片含有维生素E，所以不适合服用。所以在服用复合维生素的时候注意看清包装上的所含维生素的种类。确定自己没有禁忌后服用。不过一般来说，没有得过特殊的病，或者身体出现特殊问题的，都是...
