体内有湿气还分为“内湿”和“外湿”，这是怎么回事？

Answer 1

湿气是中医里的一种说法，分为内湿和外湿。之所以会有两种说法，是因为它们的起因和症状不同。内湿就是指体内的湿气，大概说法是自己脾虚造成的。体内的排水能力差，有很多水分无法排除。加上熬夜、饮食不平衡等问题，就出现了内湿的情况；外湿是外部原因造成的，比如说空气潮湿、居住地潮湿，此时身体也会受到影响。

1、内湿

内湿跟自己的生活习惯有很大关系。常见的像是熬夜、饮酒、饮食不平衡等，这些习惯会让身体器官出现问题。比如说脾胃、肾脏，而这些器官影响的是身体的平衡。一旦平衡被打破，身体就容易出现问题。这种外在原因导致的内部器官出现问题，这样的湿气就称之为内湿。常见的症状有腹胀、腹泻、浮肿、面黄等，大多数是饮食不当和缺乏引动导致的脾肾阳虚。现在很多年轻人都有这类症状，应该多注意身体。

2、外湿

外湿比较好理解，就是外在原因影响的，并非是自己习惯造成的。比如说空气潮湿、居住环境潮湿，这些在南方或者潮湿地区，都是常见的现象。而长期在这种地方居住，没有足够的防护措施，可能就会引起各种疾病。特别是皮肤方面，像是湿疹一类的，比较常见。南方地区比较多雨，不注意通风就有可能导致室内潮湿。而一些不了解环境的外地人，没什么好的处理方法，可能就会出现外湿的症状。

3、有湿气怎么办

有湿气的话我们分清内湿还是外湿，内湿就调整生活习惯，好好锻炼身体。身体素质提高，内湿自然会消失。外湿就注意自己的生活环境，给屋子通风。床褥、被子、枕头什么的，没事多拿出去晒太阳，避免外部环境对身体造成影响。

Answer 2

外湿主要是说，因为外界的一些因素，比如经而生活在海边这些潮湿的环境当中或者经常洗浴桑拿，而导致这些潮气湿气通过毛孔进入到体内造成身体湿气的加重；内湿是指因为脏腑器官和一些饮食原因造成的。

Answer 3

内湿来源于饮食方面，外湿来源于环境。饮食油腻口味重就会引起内湿，而外湿是根据生活环境来定的，如果所居住的地方靠近海，那就很容易引起外湿。

Answer 4

内湿主要和脾虚有一定的关系，外湿讲的就是外部会出现的湿邪，主要是和气候环境有一定的关系。