心理障碍如何克服？

Question

从小，我爸妈就一直骂我，贬低我，说我干什么都不行，考什么都不会成功，说我永远比不过别人，什么都竞争不过别人。即使我考班级第一名，为什么不考全年级第一？上了大学，为什么不是清华北大？别人考托福我也得考，考会计证我也得考（我学的是计算机），如果不通过什么难听的话都有。他们也特别喜欢提起我的失败，连我在幼儿园跳舞没选上的事如今还在提。
这么多年，我的自信心已经被他们摧毁了，现在非常非常自卑，对考试都了恐惧，看书总想着自己的失败，因此都不敢看书了，连书都不敢碰了，我知道学习是为了自己，可是我已经无法克服这样的心理，无法承受他们的责骂。
不要告诉我和他们沟通，说实话，他们的人际关系很差的，亲戚朋友之间都没什么来往了，连爷爷都不认我爸这个儿子了，倒不是我爸不孝顺，是因为我爸就喜欢泼冷水，在我爷爷的寿宴上说了很多不吉利的话。
唉，我已经出现心理问题了

Answer 1

可能父母的情商低导致你严重自卑感，其实你不要去想他们说了什么，多考虑自己该做什么，自己为前途多做什么，努力争取自己该得到的成绩。不要多想失败，要多想怎样去争取胜利。只有这样，你才会走出既定的心理困惑，真正自信起来......

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

让自己自信的方法

1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由......
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3. 练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐......

Answer 2

从你说到的情况来看，你父母确实给了你很多负面的影响，造成一些痛苦。我们先来分析下他们的心理，有助于你了解他们，进而帮助他们，解决问题。

这样的父母不止你有的。其实是父母自己有许多未处理好的问题，比如高期望、爱面子、内心自卑、现实不顺心、地位不高、人际关系不好、自我实现的目标难以完成等等，造就内心世界强烈的不平衡，不能完全接纳自我，内心能量也附带了很大的攻击性。他们的攻击性不敢朝向强大的人，只能将这些攻击性指向自己的亲人，尤其是自己的孩子。

在他们这些情绪发泄到你身上后，他们焦虑和紧张的心理可以得到暂时的缓解。所以孩子们一直是父母生存下来的心理医生，是精神深处的支撑者，不然，他们积累这么多的问题，早就撑不下去了。

非常可贵的是，在这样强大压力下，你的生命力非常旺盛，能独自承受20年狂轰滥炸的能量，已经是很了不起的事情了。

接下来，需要你进一步走近你的爸爸妈妈。其实他们很可怜，他们的心理年龄估计还没有你成熟，内心长不大，所以周围那么复杂的事情，他们难以应付的。他们从潜意识里，把你当成了能够给他们带来一切的（物质的、精神的）供应者，其实你在他们眼里很强大的。能带来这样的安全感的，只有内心的父母角色。

他们把两代人的心理年龄错位了。
你了解后，就等于自己穿了一件防弹衣；而你父母，若要长大，需要学会担当自己的责任的。
估计你去讲道理行不通的。许多历史问题，需要时间来慢慢解决。

Answer 3

持续找一些简单的事情并完成，同时在心里告诉自己“我成功了！”不要告诉你父母及那些会打击到你的人。（其实读到大学都已经是成年人了，做一些事情或决定不一定事事去跟父母汇报，然后让他们去评定你的成功与否，去决定你应该怎么做。）
靠近一些开朗乐观的人，让他们感染带动你吧。参与一些公益性团体性活动，也会有成就感的。
至于自卑感，再自信的人也会有受挫折或者觉得颓丧的时候的，我觉得存在这种心理有时也不是很坏的事情，可以帮助你理性审慎的处理问题。关键是取得“心理平衡”，如果你觉得自卑感占了上风并影响你的决定和生活质量的话，那就反你父母之道而行：向下比！这个世界总有很多人比不过你，聪明？——能考上大学的智商应该也不低吧？成绩？——都去考证了，你该经历过多少次成功的合格的考试呀！幸福度？——父母双全又巴巴的指望你好，没缺你吃穿没虐待你。
剩下的问题就要你自己去解决啦！

Answer 4

你父母都是很要强的人，人都是被生活所迫的，他们有这样的性格也不是偶然的，望子成龙也是遗传的，别有负担，你就是你，不是天才也不是失败者，是一个公民，社会的一分子，会有你的位置，你愁什么，既然他们的要求过分，轻视看淡就是了，只要尽力就行了，别想超出自己能力的事，否则心理会出问题。

Answer 5

人生多的是苦难，兄弟何不逆来顺受？