脚踝扭伤已有半年时间了，中途脚没好友去打球吗，而且有去过好多次，现在还有点不舒服，不知道怎么办？

Question

09年5月12号和朋友去打篮球，在球场上时落地时左脚踩在别人的脚伤，脚踝当时就很疼，走路没法和正常人一样了，当时也没肿没有淤血，第二天也没肿，脚伤到第二天的晚上才用 活络油 后也没对脚保护，怪自己对脚踝知识不懂，不重视，后休息了两周多时间吧，又去打球，打了一会大概半小时，当时也感觉有问题就停了，后也是用点活络油 跟止痛膏处理，往返很多次去打球，时间拖到9月中旬才去看医生，拍X片，骨头没问题，也做了几次理疗，感觉脚好一点后又去打球，那是公司组织的，出于对篮球的热爱我有去了，这次打完球当是就感觉很严重，脚很痛，后又去看医生，拍X片还是没伤到骨头再次做了几次理疗等治疗。到现在脚好点了，但还是有点补舒服，请问有过经历的朋友，和医生们，我该怎么办，才能把我的脚恢复正常，我现在真的是很后悔，对自己无语了。求大家帮帮我！谢谢了！
请问谁知道龙华有跌打医生门店，另外外敷的药方清单，谁知道，烦留言给我，我有重谢！

Answer 1

你好：
脚踝扭伤属于无菌性炎 症，一般的打针吃消炎药无法消除无菌性炎症，建议使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了。
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.

Answer 2

你好：
你别担心，因为脚踝这个部位的扭伤很常见，虽然不是很严重的病，但是影响你的生活和工作，你就应该采用积极有效的治疗方法，这个部位很脆弱，所以在治疗期间，尽量的多注意休息，这样对你的病的恢复很好，一般的消炎药没有很好的效果，而且治疗时间很长，建议采用中医外敷的膏 药，膏 药各不同，效果不一样，配合一种偏方清洗，可以去我的诊室看看，祝早日康复！

Answer 3

呵呵
和我当初一样
我大脚趾受伤，都成紫色的了
还是忍不住踢球啊
这个太有瘾了，尤其是进球的时候
最后我这脚一直也没有好
到高三的时候，学习多了，也注意了
养了能有一百天吧
彻底好了
这个是真的
听我的，你也好好养一段再说
估计你这还没有我当初严重呢
我那脚趾头。。。

Answer 4

扭伤脚如果骨头没问题，多是筋有出槽的情况
找个正骨大夫，他们手法可以让筋回槽就行了

Answer 5

和我大三时候的情况很相似,我自己也是反复弄伤了二次，之后才慢慢好的。

首先，最重要的是要有耐心，千万不要冲动，三个月内绝对不能做剧烈运动！有空多擦些活血的药酒。
其次，要循序渐进的进行恢复训练，感觉不痛后就坚持用慢跑来恢复。
关键是不能自我感觉良好就没事了，要忍得住，建议半年内不要参加对抗性强的运动。

Answer 6

如果受伤没保养好的话，会转成风湿的，会很麻烦，你现在是要注意损伤处的保暖，你可以经常热敷加外用药治疗，还有就是要避免伤过的地方再次损伤。用一些消肿止痛，活血化瘀的外用药。南洋理通“麝香祛痛气雾剂”是中药成分，无副作用，能快速消肿止痛，活血化瘀，舒筋通络。对新伤、旧伤疗效很不错的，你可以试试看！