我的大腿骨折错位，现在已经用钢板固定好了，大概有一个多月了吧。我应该做些什么运动呢？？帮帮我

Answer 1

平躺在床上，双脚脚尖尽量钩起，坚持约十秒钟，然后绷直，再坚持约十秒钟，反复练习，目的是防止肌肉萎缩。以后可以脚尖钩起，伤腿绷直向上抬，但是您才一个月，这么做比较危险，另外一个月也抬不起来，所以暂时练习钩脚尖就可以了。另外注意不要负重，我也是大腿骨折错位打钢板，八个月的时候负重，钢板断了，二次骨折，要重新手术。

Answer 2

你好，你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连，但不要着急患肢下地负重活动。
恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.7天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.

Answer 3

不负重情况下膝关节屈伸活动，股四头肌等长收缩训练，定期复查，决定下地负重时间。

Answer 4

人躺在床上，收缩大腿肌肉。2个月后可以不负重的动大腿。