长时间坐着玩电脑，身体会发生怎么样的变化？

Answer 1

现代人似乎都喜欢玩电脑，或是看看网剧，或是刷刷微博，或是玩玩游戏，但是你知道吗？长时间久坐玩电脑，我们的身体会发生怎么样的变化？我们又应该怎么解决这些问题呢？

第一个变化：脊椎病

脊椎病是最容易出现的疾病，因为长期久坐玩电脑的话，让脊椎处于同样的状态，就容易导致脊椎出现问题。经常久坐玩电脑的人，脊椎往往都会出现一定的问题。一开始你可能只会感到一阵阵的酸麻，可是到了后期脊椎就可能疼起来，真的是令人苦不堪言。

那我们又要如何改善呢？想要改善脊椎病也不算难，缺乏运动的我们只需多进行一些运动即可，我们需要经常站起身来，进行一些散步运动，或者是按照顺时针或者是逆时针轻轻地运头，转动头部，以此帮助改善脊椎病。

第二个变化：腰肌劳损

腰肌劳损也是容易出现的问题，因为长期处于静止状态的话，就容易导致肌肉出现一些问题。如果我们始终久坐的话，腰部的压力就会加大，就容易导致腰部肌肉状态出现问题。 

想要改善腰肌劳损也不算难，但是比起改善，最好的解决方式是及时预防，为了防止腰肌劳损，我们要小心不要经常坐着玩电脑，要经常站起身来走走。如果腰肌劳损了，就会影响到我们的自由活动以及生活的质量。

第三个变化：腰椎疾病

腰椎疾病也是容易出现的问题，因为长期处于静止状态的话，就容易导致腰椎出现某些问题。如果我们始终久坐，我们的腰椎健康就容易被损害到，就容易导致腰椎的状态被损害。想要预防腰椎疾病的发生，就得从现在开始多多进行活动，生命在于不断的运动，而不运动就一定会出现一些问题，等发生问题的时候后悔就来不及了。 

第四个变化：肥胖

肥胖同样是属于久坐玩电脑容易出现的问题，因为长期处于静止状态，就容易导致热量的堆积以及肥胖的形成。肥胖是健康的最大的敌人，我们因为肥胖而导致健康的受损。所以，我们应该想办法避免肥胖，尽量把体重和体脂放在合理的范围内。

肥胖是现代人懒惰的代言人，每十个人里就有一个体重高于健康体重数字的，如果你不想受到肥胖的困扰那就一定得拒绝肥胖，预防长期坐在电脑前面玩电脑。

第五个变化：视力下降 

长期玩电脑会导致视力下降，所以经常久坐玩电脑对于身体的健康是很有负面的影响的。因为电脑荧屏实际上是很伤害视力的，所以我们可能会因为经常玩电脑而伤害到视力，伤害到眼睛的健康。经常玩电脑的人，往往都是近视眼。

长时间久坐玩电脑，我们的身体会发生怎么样的变化？这样改善！现在你知道了，经常久坐并且沉溺于电脑世界是有多么危险，竟然会给身体很多威胁，现在开始就改变着一切吧。从现在开始着手改善还不算晚。

Answer 2

1.脊椎病 。长期久坐玩电脑的话，让脊椎处于同样的状态，就容易导致脊椎出现问题 。
2.腰肌劳损 。如果我们始终久坐的话，腰部的压力就会加大，就容易导致腰部肌肉状态出现问题。
3.腰椎疾病 。如果我们始终久坐，我们的腰椎健康就容易被损害到，就容易导致腰椎的状态被损害。

Answer 3

长时间坐着玩电脑，绝对会让你的腹部脂肪有所增加，大量的脂肪堆积在腹部，如果不及时锻炼的话，下肢的赘肉也会特别多。

Answer 4

第1点，长期坐着玩电脑，颈椎会变得有酸痛感，而且腰部会变得非常的僵硬，身体变得非常的虚弱。第2点就是长期坐着玩电脑的人，你会发现他身体的这种柔韧度一点都不好，看上去面色暗黄，身体没有健康的那种状态。