当老师经常用嗓子，怎么保护护理嗓子啊？

Question

我女朋友当老师，这学期课程特别多，嗓子很难受，有什么常备药品或者什么偏方效果好的么？

Answer 1

经常用嗓的人应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
多选用有利于保护嗓子的食物
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。
个人不太赞成吃金嗓子，是药三分毒！偶尔疼得厉害用来缓解一下还是可行的，但是长期服用的话不妥~
茶类如胖大海是很好的选择！！！一次泡2-3颗，但是也不宜长期服用！！我是学声乐的，有时候方法运用不当的时候也会嗓子疼，以上是个人看法，希望对你女朋友有所帮助！~！(*^__^*) 嘻嘻……

Answer 2

1，多用软启声，即第一个字儿不要去硬，要不急不快，非常的舒缓发出来；

2，少用硬起声，比如平常讲课很着急，恨不得一口气把所有知识点全讲了，那么咬字就会很硬，对嗓子的负荷就很大；

3，学会用肚子说话,即利用胸腹呼吸，让你的膈肌发力，把气息托住；

4，适当采用其他嗓子保养品，给嗓子补充营养；

5，节约用嗓。教师朋友每天讲这么多课，再加上平常你又劳累，加重嗓音疲劳，你如果说不节约用嗓，就在消耗透支它的生命力；

6，消除嗓音疲劳。可以吞唾液去保证喉咙湿润；

7，微微开口腔，呈现一个半打哈欠的状态，然后舌头往前去伸，也可以让你的整个的声带得以放松；

Answer 3

需要养阴 养阴清肺的一些糖浆都是可以的 京都念慈庵川贝枇杷膏是最好的 一般没病不要吃药丸容易让自己反感 糖浆味道好

Answer 4

胖大海+金银花泡茶，金嗓子喉宝当糖吃。也就这样了。清火消炎润喉之类的。多喝水吧。

Answer 5

菊花+枸杞+红枣
又可以保护嗓子，也对女生好哦。
相信我，我每天都喝的。