太极拳有着松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，如果伤处情况不严重的话是可以打太极的，但是为了稳妥起见建议你找人陪同
我韧带拉伤,请问以后还可以继续练武吗?
可以练. 但不要练那些动作幅度大,对暴发力要求大的拳种,可以选练太极拳,形意拳,八卦掌等对上述要求比较低的拳种,对于其中动作幅度大,暴发力要求高的动作可以进行适当的删减或降低要求进行练习.功夫在练,目的是为了实用,高站位和低站位可能就在上功不上功方面有区别,至于最后的应用效果应该跟站位的高低...
膝关节韧带拉伤还能打太极拳吗
太极拳有着松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，如果伤处情况不严重的话是可以打太极的，但是为了稳妥起见建议你找人陪同
韧带有伤怎么运动恢复?
首先你要了解你的韧带是怎么受伤的。受伤的原由是你练功急功近利？还是你练功没有重视基本功的练习？练功太急于提高水平，而拉伤，受伤！还是用力压腿，或用力不当，导致受伤了？那么，不管你是怎么受的伤，伤有多重，已经没必要再想没受伤多好，而应该多重视基本功的练习！活在当下，只能尽全力去做...
练太极拳的坏处 练太极拳腰疼的原因
不进行热身就开始打拳可能造成肌肉拉伤；韧带拉伤；关节受伤。严重的也可能对心肺造成损害。太极拳讲究身体、呼吸和意念之间的相互配合，有些人在心烦气躁，或者呼吸还没调匀的情况下练习太极拳，会起到适得其反的作用，容易引发对身体的伤害和导致某些疾病。憋气训练会直接造成血压瞬间升高，心脑压力增大...
运动后膝盖疼怎么办
韧带和肌肉的保健保养都有很好的作用，在日常锻炼中可避免不必要的伤害。“小半蹲”可在日常运动后抽一定时间做一做，“贴墙半蹲”一般在腿部膝关节或韧带或肌肉受伤后每天专门练一练。“小半蹲”、“贴墙半蹲”可在“百科”项下找到其详细内容和具体解释。参考资料：健身专家赵之心有关论述 ...
什么运动对膝关节伤害最大-运动中膝关节损伤怎么按摩
跑步、登山、爬楼梯、太极拳、跳绳以及对抗类运动如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等，这些运动的着力点在膝盖，若长期大量从事此类运动，又不注意运动前的热身和运动后的放松，就很容易造成膝盖损伤。运动前建议最好要做一下热身运动，一般热身运动的时间是5~10分钟左右，运动前最好可以佩戴护膝，可以减少...
打篮球膝盖扭伤怎么办
参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。打篮球膝盖扭伤怎么办 请大家接着往下看。医生建议打球膝盖受伤可以...
我韧带又点僵硬,用什么方法能够在短时间内练出效果
因为学习太极拳的缘故,又些动作做的没到位.是因为韧带的缘故,因为本人韧带比较僵硬,请问又什么方法可以使韧带得到拉伸训练.??最好是科学点的.可以详细说明的最好了谢谢~~!!!... 因为学习太极拳的缘故,又些动作做的没到位.是因为韧带的缘故,因为本人韧带比较僵硬,请问又什么方法可以使韧带得到拉伸训练.?? 最好...
膝盖副韧带 恢复运动时疼痛
当韧带承受的应力超过其所能承受的极限，就会产生韧带断裂，常为撕裂伤，损伤后仍可能保持大体形态的连续性，但其维持关节稳定的张力丧失，所以活动时出现关节不稳定。在损伤急性期，病人膝关节肿胀、疼痛，保护性肌紧张，阳性体征难查出，并且损伤后由于可无骨折发生，休息后疼痛缓解，病人常常容易忽视，早期...
