对新环境恐惧和焦虑怎么办

Question

由于我是学美术的，结束了考试之后由画室回到学校。封闭式学校。突然由自由转变为“囚禁”一时不适应，而且很担心那个陌生的班集体（我开学以来都在画室画画，没回去过班集体）担心那些不认识的人，担心和素质低的人（就是学校内的不良学生吧）同一宿舍。因此内心一直处于焦虑状态。也许你会叫我不要作无谓的担心吧，我也有这种想法，但是没有实际解决问题。有没有什么好点的方法让我对陌生的集体和人不产生那种恐惧感。

Answer 1

每个人来到一个新的环境都会不适应，这是很正常的。任何正常的人都会有这种感觉。所以先请你不要担心。人都是不一样的，每个人都有这样或者那样的优点和缺点，而且不尽相同。有些人的存在就是为了把这个集体搞乱，但是这些只是一少部分，大多数的同学还都是团结友爱的。你看一下哈，现在你肯定不是小学一年级吧，如果不是，那很好啊，你想一下，以前的每个学年开学的时候自己面对的不还是一群陌生的面孔吗？？马时候怎么就和他们慢慢地熟悉起来了呢？既然自己有成功的经验，那现在自己害怕什么呢？？呵呵，是不是。说不定他们之间还有喜欢画画的，但是又画不好的呢，以后说不定还有很多你的追随着呢，呵呵。至于宿舍的事，不要太在意。我上高中一年级的时候，宿舍总共10个人，其中有三个是根本就不上课，整天打打闹闹的，还经常带其他人来我们宿舍吸烟。他们家里有人，学校把他们开除了，过几天又回来了。老实几天后又护肤原来的模样。我们不也忍过来了吗！！当有些事情自己想改变但是又无能为力的时候，只有学着去适应。抱怨是没有用的，担心也是多余的。俗话说得好，吃一堑长一智。小时候上过一次当，以后的路上自己就会更加小心。男人不正是一步一步走出来的吗！！

Answer 2

最好接受心理咨询，
我是找的韩玉金老师，他在北京

Answer 3

我现在吃镇静剂（鲁米那）。