我17岁应该绑几斤的沙袋才合适呢?
我17岁 今年才学会了蓝球 但是我的弹跳力不是很理想 我听说绑沙带运动锻炼可以增加弹跳力 我现在1米7 45公斤 我的身体条件就是这样 适合打蓝球吗 还有绑沙袋要几斤的
但是我们这17岁 1米7 应该算可以了 绑沙袋貌似没那么严重吧 会影响身高?? 我还是坚信绑沙袋可以增加弹跳力 所以大概想我这样的身体条件应该要绑几斤的？？
但是只能在训练时绑上
我在现在也17了。喜欢打篮球。
不过我觉得练弹跳的话还是选择蛙跳训练好些。
我17岁带多少斤的沙袋、还套在脚上的是什么沙袋
17带10斤的就行，因为你太年轻，如果训练强度太打对身体也不好。一定要买好点的沙袋，质量不好的对腿部腰部有划伤。很不舒服的。跑步时间一定要坚持住。时间短了没效果。如果真想练效果，可以睡觉前在拿下沙袋。长时间带着 希望获得满意答案）））...
沙袋绑腿新手用最好多重的?我17岁…
10斤的就好,是每个10斤,因为你才刚绑所以要一点点加!
我17岁应该绑几斤的沙袋才合适呢?
一只脚2.5斤，这样不会影响发育 但是只能在训练时绑上
我17岁了,男的,跑步的时候绑着沙袋一个腿两千克的,这样可以提高跑步速 ...
建议一千克即可，开始时候一斤重就行了，不要太急功近利，沙袋绑腿太重会伤害到关节和肌肉。但是对于身高应该没有什么直接影响
本人男17岁,身高170cm左右,体重55kg左右,请问戴多重的沙袋合适
不宜过重，一般在10公斤就可以了。
我今年17岁,想买一个绑脚上的沙袋,不知道绑多重?
根据自己得实际情况来。一次不要买太重的。20%的最大负重以内。最大负重 你腿能承受的大概5个动作的重量
17岁,请问负重沙袋用多重合适(提高弹跳),没有用过沙袋的
其实沙袋不是很适合练习弹跳，而且绑的时间长了对腿也不好，不绑沙袋也能够练习弹跳，效果也不差，一般来说习武的人联系弹跳用的都是沙背心，穿身上的，那个可以穿40斤，效果更明显一些
17岁,1米72的身高,51公斤的体重,给腿绑沙袋,绑几斤的合适
先绑两斤的 习惯了后在逐渐增加重量 千万不要一下子猛增 会负荷不了的 我试过
我适合多少斤的沙袋?
沙袋有些轻了，你体重属于正常，沙袋20斤不够，加多少的看你情况，慢慢加，慢慢适应，锻炼要坚持。还有，你锻炼是为了健身强健体格？还是为了练武术散打什么的？
17岁高中生一天绑多久绑脚沙袋好
作为中学生，这样练功肯定不合适。起码一点上课时多数时间是坐着的，绑个沙袋不起作用，反而还有阻碍血脉流通的负作用。最好是运动时绑上，运动完脱下。
