为什么一个肌肉健壮的人，稍微跑个步却大汗淋漓？

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其实这个问题还是挺简单的，我们先说一下人体散热结构。

人为什么出汗，因为要散热，散热最直接有效的方式就是出汗

散热是交感神经和副交感神经同时在干活，肌肉会参与到散热活动里，而且很大程度也是肌肉发挥主要作用

在我们运动的时候，肌肉越多，消耗的能量就越大，所以需要的能量也就越大。

身体是一个整体，全身出汗散热比局部散热来得更有效果，所以我们运动的时候大量出汗是很正常的行为。

为了让大家更能理解我的话，和减少一些争论，我首先说明，短跑运动做的训练方式，基本是一种无氧与爆发力的结合训练。其实与中长跑的训练方式截然不同。但是我也想说这一点很多人都没办法正确和全面的理解。

自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。

所以即使一个人肌肉健壮，但是稍微跑个步还是会满头大汗大汗淋漓，这也是十分正常的，只是因为他们消耗的热量比普通人要多罢了。